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2023.7 協和発酵バイオ様企画連続ヨガ講座vol.1
：2023/07/26│
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素敵なあしたへ 7月号 手軽にできる！心と体のセルフケア・ヨガ編「ガス抜きのポーズ」
今回ご紹介するのは、腰を丸めてひざを胸に引き寄せることでおなかに刺激を与える「ガス抜きのポーズ」。
文字通り、腸の中のガスが抜けやすくなるといわれています。
実際どこまで足を曲げればいいの？
膝を抱えるってどのくらい？
ちょっとしたコツを先生のデモンストレーションで確認しながら、体に無理なくトライしてみてください！
youtube動画はコチラをクリックしてください。
