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2024.3 協和発酵バイオ様企画ヨガvol.3
：2024/03/26│
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素敵なあしたへ 3月号
手軽にできる！心と体のセルフケア・ヨガ編「ライオンのポーズ」
今回ご紹介するのは、顔の緊張をほぐして表情を豊かにする「ライオンのポーズ」。
マスク生活や日々のストレス、緊張などから、顔の筋肉がこわばっているのを感じる方も多いのでは？
このポーズを習慣にすると、顔の筋肉が柔軟になり、大きく口を開けられるようになります。
顎関節や舌骨筋のほぐし方など、ちょっとしたコツを先生のデモンストレーションで確認しながら、体に無理なくトライしてみてください！
