サツマイモのニョッキ・ココナツソース - Kyoko Hiraga

OFFICIAL WEBSITE
  • TOP
  • NEWS & TOPICS
  • METHOD
  • TRAINING
  • PROFILE
  • ACHIEVEMENT
  • CONTACT
  1. TOP >
  2. レシピ >
  3. サツマイモのニョッキ・ココナツソース

サツマイモのニョッキ・ココナツソース

:2011/02/08│ レシピ

材料:

  • サツマイモ 500g
  • 強力粉 100〜150g
  • 豆乳 適宜
  • ココナツ缶 400g
  • 葛  5g(50ccの水で溶く)
  • メープルシロップ 大さじ3

作り方

  1. サツマイモは蒸かして熱いうちに皮をむきつぶす。
  2. ふるった強力粉を加えて、耳たぶくらいの柔らかさにする。
  3. 固い場合は豆乳を加えて調整する。
  4. 3つ程度に分けて、それぞれひとまとめにしてラップし、30分程冷蔵庫で寝かせる 。
  5. 1cm程度の太さの棒状にして1cm程度の長さに切る
  6. 水に溶かした葛粉とココナツを鍋に入れ、弱火でゆっくりと火を通す。
  7. とろみがついてからも5分程度しっかり火を通す。
  8. 最後火から下ろす時にメープルシロップを加える。
  9. たっぷりの湯をわかし、パスタを茹でるときと同様の塩加減にして、ニョッキを茹でる。
  10. 浮いて来て1分程度で水を切る。
  11. 熱いうちにソースと和える。

Recommend

  • 寒天デザート...

    抹茶寒天 材料 ・抹茶 5g(茶漉しで濾す) ・水50cc …

  • タイ料理の定番「カオマンガイ」...

    タイ料理の定番、カオマンガイ こちらはタレの配合が…

  • スナップインゲンとタケノコのにんにく炒め...

    スナップインゲンとタケノコのにんにく炒め ☆材料☆ …

  • インドの母の味トゥーダール...

    インドの母の味、トゥーダール、日本で言うお味噌汁…

  • Home Made Pickles...

          Home Made Pickles リンゴ酢 …

  • ほうれん草のポタージュ...

    ☆ほうれん草のポタージュ☆ 材料(2、3人分) ほう…

  • ベジタリアン酢豚...

    ☆Vegan Subuta with SoyMeat (大豆ミートの酢豚)☆ …

  • ☆香菜とトマトのスパゲッティ☆...

    ☆香菜とトマトのスパゲッティ☆ お伝えする程のレシピ…

最近の記事
  • 2025/10/23
    健康的なダイエットは「食べない努力」より「満たす意識」から
  • 2025/10/20
    食事・運動・睡眠の質を高める
  • 2025/10/09
    改めて、呼吸ヨガ®︎(BREATH YOGA)とは
  • 2025/10/07
    体組成計の数字に惑わされない。タニタが示す“筋肉の質”の大切さ
  • 2025/10/06
    ホロスコープは「生まれた瞬間の宇宙の地図」
  • 2025/09/27
    豆乳×チョコで作る濃厚ジェラート
  • 2025/09/22
    サプリは成分? それとも食品? アーユルヴェーダが教えてくれる「台所が薬箱」の智慧
  • 2025/09/19
    ご飯やじゃがいもを「冷やす」と健康に? レジスタントスターチの秘密
  • 2025/09/18
    運動後のプロテインは“温かい方が良い”?科学とアーユルヴェーダが教えるお白湯習慣
  • 2025/09/17
    ヨガマット選びのポイント|Mandukaおすすめ3種を徹底比較
人気の記事
  • 2025/02/16 に投稿された
    坐骨ってどこ?
  • 2025/08/20 に投稿された
    2025年オンラインヨガスケジュール
  • 2022/07/13 に投稿された
    朝ご飯
  • 2020/04/13 に投稿された
    4/18 無料イベント【ランジ108回チャレンジ】レッツみんなでチャレンジ♪
  • 2025/09/16 に投稿された
    プロテイン選びに迷った私がたどり着いた「低FODMAPプロテイン」
  • 2017/08/26 に投稿された
    丹田を見つけよう!
  • 2023/06/17 に投稿された
    日用品お勧め情報一覧
  • 2020/09/09 に投稿された
    2020年9月 マガジンハウス アンアン 「美乳の呼吸術」
  • 2025/10/07 に投稿された
    体組成計の数字に惑わされない。タニタが示す“筋肉の質”の大切さ
  • 2024/06/02 に投稿された
    入浴習慣について考える
カテゴリー
  • ブログ
  • News
  • レシピ
Facebook  Twitter  Instagram
Sitemenu
  • トップページ
  • ニュース&トピックス
  • メソッド紹介
  • シャンティヨガ指導者養成講座
  • プロフィール
  • 実績紹介
  • お問い合わせ
Studio
シャンティ201日本橋
Copyright © Kyoko Hiraga All Rights Reserved.