ヨギックアーツのレギュラークラススタート@自由ヶ丘ヨガスタジオ - Kyoko Hiraga

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ヨギックアーツのレギュラークラススタート@自由ヶ丘ヨガスタジオ

:2011/02/08│ ブログ

surfer’s pose

私のヨガのベースにあるものは、このヨギックアーツという流派であることは間違いないのですが、ダンカン・ウォン先生が16年前に考案したこのヨギックアーツ、ハードなイメージが強いと思うのですが、実は『楽しさ』が満載なんですよね。

アップテンポでノリの良い音楽にのせて、呼吸とポーズを連動して動きます。続ける事で、自然とコアの意識が出来て、インナーマッスルが育ち、表面の不要な筋肉は削ぎおとされていくのです。
私自身、過去スポーツクラブのエアロビクスで筋肉もりもりになって、これは目指すものとちがう〜!とガッカリした経験があります。
産後ヨガとしても有効だということが、多くの生徒さんからの報告で立証済みです!
股関節と仙骨にフォーカスすることで、身体の主要な筋肉に効率よく働きかけられるのです。

まさに女性にもってこいなヨガなんですよね。ダンカン先生の身体がそのお手本、マスキュランなイメージがあると思うのですが、実際間近で見る先生の身体は細くしなやかで柔らかな筋肉で包まれています。

自由ヶ丘に1月オープンしたほやほやのスタジオ、自由が丘ヨガスタジオで、このヨギックアーツのレギュラークラスがスタートします。

水曜日10:30−11:45(来週16日より)
土曜日15:00−16:15(3月より〜美奈子先生と担当します。3月は5、12日担当です)

体験1500円、ドロップイン2500円、チケット12000円(6枚)、22000円(12枚)

あわせて2月26日には2時間のWSも開催します。
ヨギックアーツの楽しさを丸ごと体験したい方は是非こちらもご参加下さい。
クラス終了後、皆さんでご飯会を行いたいと思っています!
2月26日(土) 15:00−17:00 3000円
詳細は
コチラ
お申し込みはコチラから

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