お風呂上がりに冷水を浴びるコツ
：2011/02/21│
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38-39℃のお風呂あがりには冷水を浴びています。
先日のVanilla先生のメディカルアロマセラピー講座のブログ でご紹介した通りなのですが、お風呂上がりには冷水を浴びて湯冷めを防ぎます。実はこれ、とっても苦手でして、温泉やサウナに行っても水風呂はパスしていたのですが、ちょっとしたコツがあるそうです。今日はそれをご紹介しますので、是非お試しあれ♪
足先から徐々に上へ、下腹部まで、その後背中へ移動して下半身に、両腕へかけて、顔にたっぷり、そして最後にざ〜っと顔から胸、お腹にかけるそうです。
まだまだ本当の冷水では無理な小心者の私ですが、この方法ならいけますです☆☆☆
顔にしっかり冷水かけて、お手入れの仕上げしましょ♡
おまけ〜高温サウナは毛細血管を損傷するそうです。頻繁にサウナに入らない場合は１度損傷した毛細血管はレーザーでしか消す事は不可能だそうです。
なので、女性の皆様はミストサウナにしましょうね♪
