2017年7月発売 日経ヘルスベスト版 「体が硬い人のゆるヨガ」
p52-55 「朝x夜の呼吸ストレッチ」掲載されました
7月に入り、梅雨はまだ明けてないですが、猛暑が続い…
板橋区の小学校から依頼を受けて、腹式呼吸の音源を…
体と心は密接に繋がっており、 身体の状態が気分や精…
最近「横隔膜呼吸」という言葉を耳にします。 呼吸で…
定員3名という少人数制のヨガ。 場所柄女性のみとさ…
ヨガの最後のポーズ、シャバーサナ。 別名、屍(しか…
年齢は単なる数字。 体重もカロリーも同じです。 そ…
抹茶寒天 材料 ・抹茶 5g(茶漉しで濾す) ・水50cc …