イライラがスーッとおさまる呼吸法 - Kyoko Hiraga

OFFICIAL WEBSITE
  • TOP
  • NEWS & TOPICS
  • METHOD
  • TRAINING
  • PROFILE
  • ACHIEVEMENT
  • CONTACT
  1. TOP >
  2. News&Topics >
  3. イライラがスーッとおさまる呼吸法

イライラがスーッとおさまる呼吸法

：2019/04/11│ News&Topics

コニカミノルタさんが新しく立ち上げたPMSに関するイノベーションサイトのご案内です。

仲 眞美子先生と共に、呼吸法の記事を監修させて頂きました。

生理前後のホルモンの影響のみならず、春の生活環境の変化で心は不安定になりがちです。

呼吸も浅くなりがちなそんな時はあくびの呼吸をしてみましょう。

5月病にも悩まされやすい時期です。小さなイライラのタネを小さいうちに鎮めてあげたいですね。

記事はこちらから

Recommend

  • 「この冬小豆で健康、そして美肌を手に入れよう」　...

    年末からもう３回小豆を煮ています。一度だけ茹でこ…

  • 2020/3/7~スリランカリトリート...

    2020年3/7-15スリランカアーユルヴェーダヨガリトリ…

  • プライベートレッスンスタート...

    プライベートレッスン
 体に関するお悩みを伺った上…

  • 2019/12/29 丹田・体幹をアクティブ化する　基礎編...

    ぽっこりお腹、下半身の浮腫み、内臓下垂、尿もれ、P…

  • 美人の条件...

    (写真は大好きなブランドギャラリーヴィーからお借り…

  • ヨガを通じてマインドフルに...

    ”ヨガを通じてマインドフルに” 　 マインドフルネス…

  • 2019年9月 ハワイ島リトリート開催決定...

    去年に引き続き「ハワイ島リトリート」の開催が決ま…

  • 2019年6月　マガジンハウス　アンアン 「呼吸ヨガ®︎」...

    ウエスト編 深い呼吸とワンポーズで絞る、くびれが生…

最近の記事
  • 2020/01/10
    「この冬小豆で健康、そして美肌を手に入れよう」　
  • 2019/11/15
    2020/3/7~スリランカリトリート
  • 2019/11/15
    プライベートレッスンスタート
  • 2019/11/14
    2019/12/29 丹田・体幹をアクティブ化する　基礎編
  • 2019/11/08
    美人の条件
  • 2019/09/27
    ヨガを通じてマインドフルに
  • 2019/06/23
    2019年9月 ハワイ島リトリート開催決定
  • 2019/06/06
    2019年6月　マガジンハウス　アンアン 「呼吸ヨガ®︎」
  • 2019/04/24
    新レギュラークラス「ヨガ解剖学」
  • 2019/04/21
    心とからだ繋がってるね
人気の記事
  • 2017/08/26 に投稿された
    丹田を見つけよう！
  • 2017/05/26 に投稿された
    グルテン・カゼインフリー生活のススメ
  • 2019/11/15 に投稿された
    プライベートレッスンスタート
  • 2018/10/10 に投稿された
    ヨガの目的は「呼吸」と「体幹」
  • 2019/11/15 に投稿された
    2020/3/7~スリランカリトリート
  • 2019/04/08 に投稿された
    真夏のスリランカ　アーユルヴェーダヨガリトリート　10日間 2020年に延期となりました。
  • 2017/07/11 に投稿された
    ストレス緩和に扁桃体を整える
  • 2017/08/26 に投稿された
    呼吸が浅い人必見！
  • 2017/07/08 に投稿された
    真逆の瞑想法
  • 2018/04/12 に投稿された
    呼吸を深める
カテゴリー
  • ブログ
  • News
  • レシピ
Facebook　 Twitter　 Instagram
Sitemenu
  • トップページ
  • ニュース＆トピックス
  • メソッド紹介
  • ヨガ指導者養成講座
  • プロフィール
  • 実績紹介
  • お問い合わせ
Studio
シャンティ201日本橋
Copyright © Kyoko Hiraga All Rights Reserved.