イライラがスーッとおさまる呼吸法 - Kyoko Hiraga

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イライラがスーッとおさまる呼吸法

：2019/04/11│ News&Topics

コニカミノルタさんが新しく立ち上げたPMSに関するイノベーションサイトのご案内です。

仲 眞美子先生と共に、呼吸法の記事を監修させて頂きました。

生理前後のホルモンの影響のみならず、春の生活環境の変化で心は不安定になりがちです。

呼吸も浅くなりがちなそんな時はあくびの呼吸をしてみましょう。

5月病にも悩まされやすい時期です。小さなイライラのタネを小さいうちに鎮めてあげたいですね。

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