イライラがスーッとおさまる呼吸法 - Kyoko Hiraga

OFFICIAL WEBSITE
  • TOP
  • NEWS & TOPICS
  • METHOD
  • TRAINING
  • PROFILE
  • ACHIEVEMENT
  • CONTACT
  1. TOP >
  2. News&Topics >
  3. イライラがスーッとおさまる呼吸法

イライラがスーッとおさまる呼吸法

：2019/04/11│ News&Topics

コニカミノルタさんが新しく立ち上げたPMSに関するイノベーションサイトのご案内です。

仲 眞美子先生と共に、呼吸法の記事を監修させて頂きました。

生理前後のホルモンの影響のみならず、春の生活環境の変化で心は不安定になりがちです。

呼吸も浅くなりがちなそんな時はあくびの呼吸をしてみましょう。

5月病にも悩まされやすい時期です。小さなイライラのタネを小さいうちに鎮めてあげたいですね。

記事はこちらから

Recommend

  • 2019年9月 ハワイ島リトリート開催決定...

    去年に引き続き「ハワイ島リトリート」の開催が決ま…

  • 2019年6月　マガジンハウス　アンアン 「呼吸ヨガ®︎」...

    ウエスト編 深い呼吸とワンポーズで絞る、くびれが生…

  • 新レギュラークラス「ヨガ解剖学」...

    先週から始まったレギュラーレッスン「ヨガ解剖学」…

  • 心とからだ繋がってるね...

    ヨガってなんだろう？　そう気づいたのは最近かな？…

  • 2019年4月@Living 1日10分でOKの「ごほうび...

    取材受けました「瞑想」記事が公開されました。 もっ…

  • 真夏のスリランカ　アーユルヴェーダヨガリトリート　10日間 ...

    2020年2月開催に延期となりました。 改めてご案内致…

  • リストラティブヨガ　20のポーズを極める...

    「リストラティブヨガ指導者養成講座」4/13スタート …

  • 5/6 美脚ヨガ〜歩き方革命ワークショップ開催...

    体幹を意識しながらが美しく脚を鍛えるために3つのこ…

最近の記事
  • 2019/06/23
    2019年9月 ハワイ島リトリート開催決定
  • 2019/06/06
    2019年6月　マガジンハウス　アンアン 「呼吸ヨガ®︎」
  • 2019/04/24
    新レギュラークラス「ヨガ解剖学」
  • 2019/04/21
    心とからだ繋がってるね
  • 2019/04/20
    2019年4月　Monicia
イライラがスーっとおさまる呼吸法
  • 2019/04/12
    2019年4月@Living 1日10分でOKの「ごほうび瞑想」
  • 2019/04/11
    イライラがスーッとおさまる呼吸法
  • 2019/04/08
    真夏のスリランカ　アーユルヴェーダヨガリトリート　10日間 2020年に延期となりました。
  • 2019/04/07
    リストラティブヨガ　20のポーズを極める
  • 2019/04/06
    5/6 美脚ヨガ〜歩き方革命ワークショップ開催
人気の記事
  • 2017/05/26 に投稿された
    グルテン・カゼインフリー生活のススメ
  • 2018/06/11 に投稿された
    首・肩の凝り、ほうれい線が気になる人はあくび呼吸をしよう！
  • 2017/08/26 に投稿された
    丹田を見つけよう！
  • 2019/06/06 に投稿された
    2019年6月　マガジンハウス　アンアン 「呼吸ヨガ®︎」
  • 2018/10/10 に投稿された
    ヨガの目的は「呼吸」と「体幹」
  • 2019/02/14 に投稿された
    呼吸ヨガ®︎指導者養成講座のお知らせ
  • 2017/08/26 に投稿された
    呼吸が浅い人必見！
  • 2017/07/11 に投稿された
    ストレス緩和に扁桃体を整える
  • 2019/04/07 に投稿された
    リストラティブヨガ　20のポーズを極める
  • 2018/04/12 に投稿された
    呼吸を深める
カテゴリー
  • ブログ
  • News
  • レシピ
Facebook　 Twitter　 Instagram
Sitemenu
  • トップページ
  • ニュース＆トピックス
  • メソッド紹介
  • ヨガ指導者養成講座
  • プロフィール
  • 実績紹介
  • お問い合わせ
Studio
シャンティ201日本橋
Copyright © Kyoko Hiraga All Rights Reserved.