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インスタライブ配信しています
：2020/03/04│
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スタジオ休業中につき、お家でウズウズしてる人が多いのではないでしょうか。
はい、私もです。
普段と比べて運動不足で、ストレスも溜まりがちかなと思い、以下の様にスケジュール組みました。
開催期間はスタジオがお休みの間、現状~16日までです。
期間が延長となりましたらまたおしらせします。
平日
10:00- しっかりと体を動かすヨガ、筋トレも入れていきます。
22:00- ゆっくりと呼吸を深めるヨガ、軽いストレッチを入れて行きます。
土日
10:00- しっかりと体を動かすヨガ、筋トレも入れていきます。
＊3/7-15までスリランカに行っております。時差が1時間半ありまして、あちらのスケジュールの関係もあり、この期間は17:30- の1日1回のみとなります。インターネット環境や、現地のプログラムの関係上予定通りできない場合もあるかと思いますがご了承ください。
インスタグラムアカウント:shantibykyokohiraga
どうぞ宜しくお願いします！
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