- TOP >
- News&Topics >
- 秋に向けて夏のお疲れリセット
秋に向けて夏のお疲れリセット
：2024/10/04│
News&Topics
からだが凝り固まっていませんか？ 夏のダメージをケアするためには、深い呼吸でめぐりをよくすることが大切です。そこで、おすすめなのが背骨をほぐすヨガ。 背骨を柔軟にすることは、呼吸の質を高めて健康的なからだ作りにつながり、自律神経を整えるリラックス効果もあります。 初心者の方でもはじめやすい簡単なストレッチなので、ぜひ習慣にして夏のダメージをリセットし、秋を楽しみましょう。
椅子に座って、壁を使って、寝転がってと簡単にできる方法を提案しています。
https://www.fancl.co.jp/healthy/season/2210/index.html
