【毎日5分ヨガ 30日チャレンジ】スタート
2020/06/17｜News&Topics
30日、毎日5分ヨガ。 毎日違うポーズにチャレンジします。 zoomで行うオンラインヨガはちょっと敷居が高いなぁと感じてる人にも、 毎日ヨガする時間がないなぁと思っている人にも、 体が硬いからヨガは無理！と諦めてる人にも …
5/11からのスケジュールを更新しております。
2020/05/20｜News&Topics
5月11日(月)から【朝ヨガ5:00-5:30】がスタート。 月極めパスポートの販売は終了しております。 間も無く6月のパスポートを販売しますのでお待ちください。 つきましては月〜金の朝活ヨガ・瞑想は月〜金、毎日3レッス …
ユース・レジリエンス研究所 定例ウェビナー開催中
2020/05/20｜News&Topics
毎週火曜日18:00-19:00 代表理事を務める 一般社団法人ユースレジリエンス研究所主催のウェビナーを開催しております。 メインテーマは【レジリエンス力を高めるテクノロジー】です。 今まで６回開催しておりますが、全て …
呼吸は「吐く」から？それとも「吸う」から？
2020/05/05｜News&Topics
朝ヨガで生徒さんから素敵な質問をいただきました！ 質問：ためいきとあくびの呼吸を単独で行う場合、まずはためいき（はく）が先で、それからあくび（吸う）のでしょうか？それともあくびからでしょうか？ 一般的な呼吸法の …
5月4日からのオンラインレッスンスケジュール公開しました
2020/05/02｜News&Topics
5月4日からのオンラインレッスンの告知募集をスタートしましたのでご案内致します。 ********************************************** マンスリーパスポートのお取り扱いを開始いたし …
ヨガニドラで寝落ちしましょう
2020/04/22｜News&Topics
【ヨガニドラ〜眠りを言葉で誘導する】 不眠、寝つきが悪くなってきている人に提案します。 毎晩〜22:45~23:00 途中寝落ちしてしても大丈夫な様に、パジャマで参加してください。 インスタアカウント： shan …
2020年4月20日 NHK あさイチ出演【お家でカンタン！ リラックス 呼吸ヨガ】
2020/05/19｜News&Topics
家でもカンタン！ リラックスできる呼吸法 NHK あさイチで紹介して頂きました 椅子に座ったままカンタンにできるヨガ、チェアヨガ ですね。 ＊＊＊注意点＊＊＊ ・両足でグッと踏ん張る ・鼻で呼吸する ・肩の力を抜く …
NHKあさイチにて小学校ヨガの取り組みを紹介して頂きました
2020/04/20｜News&Topics
アメリカニューオーリンズの小学校で行われてるヨガの紹介。 ヨガが子ども達の心に与える影響について研究が進んでいます。 小学3年生１００人にアンケート。 家族や友達との関係、学校生活に関するアンケートを取ると 日常的に …
2020年4月 板橋区教育委員会のYoutube動画公開
2020/05/19｜News&Topics
コロナの影響で休校が続く東京都。 板橋区の小学校では長年ヨガを指導しておりましたので、 その板橋の子どもたちに向けて動画を作成しました。 メッセージ付きです！ ほんの8分です！笑 お家で家族で一緒にヨガしてくださいね！ …
4/20(月)NHKあさイチに出演します！
2020/04/19｜News&Topics
おなじみ、NHKのあさイチ(8:15-)ですが、 明日4月20日は東洋医学特集です。 その中で「呼吸ヨガ」をご紹介させて頂いております。 お時間ある方は是非ご覧ください。 8:50ごろからヨガのコーナーと伺っております！ …
