6/29イベント【無料体験】朝の瞑想・呼吸・ヨガ（入退室自由）
2022/06/26｜News&Topics
朝の瞑想・呼吸・ヨガ（入退室自由）無料体験イベントを開催。 予約いただければ、どなたでも何度でもご自由に入退室頂けます。 日時：6/29(水) 4:50am-7:45am 担当講師：平賀きょう子 ※予約締切 …
FANCLさんからの取材記事公開
2022/06/06｜News&Topics
夏直前！ タイプ別1ヵ月集中ダイエット作戦！と題して、 「ファンケル元気生活」「FANCL CLIP」で記事が公開されてます。 呼吸とヨガの深～い関係 ①まずは呼吸筋をストレッチ！ 深い呼吸へと導くあくび＆ため息呼吸 ② …
2022年6月のスケジュール
2022/06/01｜News&Topics
─────────────────── ＊受講方法 ─────────────────── ・１週間体験レッスン（体験レッスンと個別のレッスンの申し込みが必要です）1,100円 https://reserva.be/sh …
2022年2月からのオンラインヨガ
2022/02/03｜News&Topics
■休講 2/11(金) 5:00-5:45 ベーシックヨガ（きょう子） 祝日のため ■代行 ございません。 ■変更点 ・毎週水曜日、年末年始、お盆はお休みです。 会員向けにレッスンアーカイブを公開していますので、お休み …
日経ウーマンオンライン〜毎朝2分！習慣づけるだけでむくみ知らずの美脚に
2022/01/22｜News&Topics
日経ウーマンオンラインで紹介頂きました。 この動きは両手両足体幹を全部満遍なく使える全身運動です。リズミカルに繰り返すことで有酸素運動にもなります。 肩がほぐれ、ハムストリングを伸ばし内転筋を鍛える。足首の動きはふくらは …
新春オンラインヨガ無料体験受付中
2022/01/22｜News&Topics
新年あけましておめでとうございます。 皆様どんな年明けをお迎えでしょうか? 私は例年通り(笑)この時期ならではの食欲に負け、重い体を引きずっています。 ヨガって痩せる、太るということではなくて、ちょうど良い体を作ってくれ …
シンプルクッキング vol.1 基本のスパイスカリー 動画公開
2021/12/10｜News&Topics
先日オンラインで開催した料理教室の動画を一般公開しました。 是非ご一緒にチャレンジしてくださいね。 動画の長さはなんと1:11:11(1時間11分11秒）という！(笑) 基本のレシピは以下の通りとなります。 材料の準備の …
2021年10月クロワッサンMook「女性のからだを整える」
2022/09/30｜News&Topics
その日の疲れはその日のうちに。 疲労を溜めないアプローチ マスクの長時間使用が原因で起こる隠れ酸欠対策 呼吸の道を確保して、充分な酸素を取り入れよう。
ヨガで改善できる症状
2021/08/29｜News&Topics
ヨガで改善できる症状（自己申告による） ヨガによる治療体験の結果の報告 ヨガ・バイオメディカル・トラストが治療にヨガを取り入れた31~60歳の2700人を対象に、1983~84年に実施した調査結果があります。 １年以上の …
ヨガのポーズの入り方
2021/07/17｜News&Topics
もうオンラインでヨガを指導始めて１年半になります。 そしてこの先ずっと続けようと思い65型のテレビを購入しました。 ヨガを指導する上で「見せる」ことより「見る」「観察する」ことの方が大切。 なので講師として大きな画面を用 …
