今週土曜日東日本橋スタジオロータスエイトで

リストラティブヨガWS開催致します☆

毎回１３名と定員を設定させて頂き、ゆったりと沢山のプロップスを使って

からだの深層筋からじっくりとほぐして、リラックスして行きます。

バンダ（コア）を使うヨガとは違い、

自分でポーズを取るのではなく、全身をプロップスに委ねるヨガです

＊普段ヨガを全くしない

＊腰痛や肩こりが酷くて、鍼灸に通ってる

そんな方に是非おすすめですので、

是非いらして下さいね♪

☆心も身体も開かれる解放感を味わえるヨガ、それが『リストラティブヨガ』

しっかりと時間をかけたウォームアップ、深いリラクゼーションのための呼吸、そして精神的静寂を楽しむためのポーズ、それぞれの身体のコンディションの違いを理解して、多くのプロップス（ボルスター、ブロック、ブランケット、アイピロー、サンドバック）を使い、もっとも心地よい状態を作り出し、調整していくオーダーメイドヨガです。

とても人工的なヨガに聞こえるかも知れませんが、このようにして用意した土台に
身を預けることで、全身が緩やかに圧迫されたり、伸展されたりします。

その状態で深いゆっくりとした呼吸を楽しみながら、身体の不調を取り除き、脳の働きを鎮め、精神を深く安定させ、完全なリラクゼーション状態を導き出します。

普段アクティブなヨガをする方が陰陽のバンランスをとるため、
又は、普段全くヨガもしくは運動をされない方にも安心してご参加いただけます。

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【開催日・時間】2011年6月18日(土)16：30～18：30
【講師】平賀恭子先生
【定員】限定13名
【参加費】3500円
【持ち物】・上下動きやすい服装・ヨガマット（レンタル有\300-）
【会場】東日本橋スタジオロータスエイト
　　
都営新宿線・馬喰横山　A2出口より徒歩2分
都営浅草線・東日本橋　A3出口より徒歩2分
総武快速線・馬喰町　1番出口より徒歩5分
日比谷線・小伝馬町　A1出口より7分

◆アクセスにつきましては、こちらをご参照下さい。
http://www.lotus8.co.jp/studio/map.html

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