上腕二頭筋を鍛えるヨガ

Youtubeでライブ配信しました。 これは1回でも効果出てきますよ。 腕が筋肉痛になると思いますが、是非チャレンジしてください。 今後も配信する予定なので、是非購読をお願いします！ https://youtu.be/E …

ヨガスタジオ休業中に付き自宅レッスン用の動画を配信します

シャンティヨガ、ほぐしヨガ、朝ヨガ、コアトレーニング。 ４本のレッスン動画をまとめてご紹介しています。 ヨガ初心者の方も是非一緒にヨガを行いながら呼吸を深め自己免疫力を高めていきましょう。　 　 これらの全てのヨガは「呼 …

インスタライブ配信しています

スタジオ休業中につき、お家でウズウズしてる人が多いのではないでしょうか。 はい、私もです。 普段と比べて運動不足で、ストレスも溜まりがちかなと思い、以下の様にスケジュール組みました。 開催期間はスタジオがお休みの間、現状 …

2019年9月 ハワイ島リトリート開催決定

去年に引き続き「ハワイ島リトリート」の開催が決まりました。 今年のツアーはスリランカリトリートで毎年お世話になっているPINKさんの主催となります。 6月末日までのお申し込みは１万円引きとなります。 前後の本島へのオプシ …

呼吸ヨガ®︎指導者養成講座のお知らせ

こんにちは！ 3月9日土曜日「呼吸ヨガ®︎指導者養成講座」を１年ぶりに開催します。 せわしない日常で私たちの呼吸は浅くなりがちです。 呼吸は誰もが無意識に行うものではありますが、疲れていたりストレスを感じると息苦しくなる …

11/23-28 ハワイ島ヨガリトリート開催！

  アストンコナバイザシー 室内のリビングルーム 付属のキッチン 広々としたラナイ（テラス） ホテル全景 ビーチ前の芝生でヨガ ビーチの砂浜でサンセットヨガ 徒歩圏内にあるファーマーズマーケット トロリーで外出 …

2019年 新Yoga as Life Style 指導者養成講座

来年2019年スタートのYoga as Life Style ヨガ指導者養成講座の詳細が決定致しました。 受講料には、半年間シャンティでのヨガクラスを自由に受けて頂けるチケットが含まれております。 質問、面談は個別にお受 …

新Yoga as Life Style 指導者養成講座

＊＊＊発表します＊＊＊ 新Yoga as Life Style 指導者養成講座　　 　 ヨガを日常生活に融合させる、
人生のQOLを高めることを考えます。　
　
平たく言うと、
もっと人生を楽しむ、
いい意味でわがままに …

開催間近　3/4-3/12 恭子先生と行く　スリランカリトリート

終了[PINK 主催] スリランカ　アーユルヴェーダヨガリトリート