2023/7/14 キリン協和発酵バイオ様のyoutube動画に掲載
2023/07/20｜ブログ
キリン協和発酵バイオ様の会員向け月刊誌 「素敵なあしたへ」で連載中のヨガポーズ紹介記事のご案内です。 7月号では「ガス抜きのポーズ」をご紹介させて頂いています。 腰を丸めてお腹を刺激していくとても簡単なポー …
日用品お勧め情報一覧
2023/06/17｜ブログ
こんにちは！ レッスンの合間に日常生活について色々質問受けるのですが、どんなものを使っているの？ にお応えして以下、一覧を作ってみました！ご興味ございましたら是非ご覧ください。 ・化粧水（ニールスヤード R …
クロワッサン online 「睡眠の質を上げる」
2023/06/11｜ブログ
頭と体をほぐす寝る前のマッサージで、睡眠の質を上げる。 寝付けない夜、蒸し暑い夜に 是非やってみてくださいね。 平賀監修記事です。 ・座位でキャットカウ ・うさぎのポーズで百会を刺激 ・額をグーの手でマッサ …
2023/6/9発売 クロワッサン「夏の免疫アップ術」
2023/06/17｜ブログ
6/9発売クロワッサン（マガジンハウス） 第２特集記事 夏の免疫アップ術(p60-63) 監修しましたので、ぜひご覧ください！ 詳しくはこちら
協和発酵バイオ「素敵なあしたへ」連載スタート
2023/05/10｜ブログ
キリン 協和発酵バイオさんの冊子「素敵なあしたへ」の連載がスタートしました！ ヨガのコーナーは冊子の中央見開きページです。 隔月で1年間継続の予定。 次号の7月号ではYoutube動画も同時公開されます♪ イラストは私の …
銀座での対面レッスン終了！
2023/06/17｜ブログ
イベント無事終了！ 今日の対面レッスン、参加してくださった皆様ありがとうございます。 初めましての方も2名いてとっても嬉しかったな。 私のレッスン参加者のうち、8名中6名が普段の呼吸が浅いと感じるということでしたので、呼 …
2022年10月 FANCL ONLINE 「めぐりを良くするヨガ」
2022/09/30｜ブログ
FANCL ONLINE「めぐりを良くするヨガ」 取材を受けていた記事が公開されました。 背骨をしっかりとほぐしていく動きを呼吸と共に行いましょう。 詳しいページはこちら
2022年9月クロワッサンMook「お疲れ解消メソッド17」
2022/09/30｜ブログ
クロワッサン 特別編集special「お疲れ解消メソッド17」に記事再編集され掲載されました。 マスクの長時間使用による「隠れ酸欠」を解消します。 顔の緊張を解いてから行う「あくび呼吸」は顎関節や胸鎖乳突筋を解してから行 …
