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2023/7/14 Eテレ出演情報

2023/07/20|ブログ

「あしたも晴れ!人生レシピ」に出演しました。 「解消したい!体のだるさ」特集です。

2023/7/14 キリン協和発酵バイオ様のyoutube動画に掲載

2023/07/20|ブログ

  キリン協和発酵バイオ様の会員向け月刊誌 「素敵なあしたへ」で連載中のヨガポーズ紹介記事のご案内です。 7月号では「ガス抜きのポーズ」をご紹介させて頂いています。 腰を丸めてお腹を刺激していくとても簡単なポー …

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日用品お勧め情報一覧

2023/06/17|ブログ

こんにちは! レッスンの合間に日常生活について色々質問受けるのですが、どんなものを使っているの? にお応えして以下、一覧を作ってみました!ご興味ございましたら是非ご覧ください。   ・化粧水(ニールスヤード R …

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クロワッサン online 「睡眠の質を上げる」

2023/06/11|ブログ

頭と体をほぐす寝る前のマッサージで、睡眠の質を上げる。   寝付けない夜、蒸し暑い夜に 是非やってみてくださいね。 平賀監修記事です。 ・座位でキャットカウ ・うさぎのポーズで百会を刺激 ・額をグーの手でマッサ …

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2023/6/9発売 クロワッサン「夏の免疫アップ術」

2023/06/17|ブログ

6/9発売クロワッサン(マガジンハウス) 第2特集記事 夏の免疫アップ術(p60-63) 監修しましたので、ぜひご覧ください! 詳しくはこちら

協和発酵バイオ「素敵なあしたへ」連載スタート

2023/05/10|ブログ

キリン 協和発酵バイオさんの冊子「素敵なあしたへ」の連載がスタートしました! ヨガのコーナーは冊子の中央見開きページです。 隔月で1年間継続の予定。 次号の7月号ではYoutube動画も同時公開されます♪ イラストは私の …

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銀座での対面レッスン終了!

2023/06/17|ブログ

イベント無事終了! 今日の対面レッスン、参加してくださった皆様ありがとうございます。 初めましての方も2名いてとっても嬉しかったな。 私のレッスン参加者のうち、8名中6名が普段の呼吸が浅いと感じるということでしたので、呼 …

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2022年10月 FANCL ONLINE 「めぐりを良くするヨガ」

2022/09/30|ブログ

FANCL ONLINE「めぐりを良くするヨガ」 取材を受けていた記事が公開されました。 背骨をしっかりとほぐしていく動きを呼吸と共に行いましょう。 詳しいページはこちら

2022年9月クロワッサンMook「お疲れ解消メソッド17」

2022/09/30|ブログ

クロワッサン 特別編集special「お疲れ解消メソッド17」に記事再編集され掲載されました。 マスクの長時間使用による「隠れ酸欠」を解消します。 顔の緊張を解いてから行う「あくび呼吸」は顎関節や胸鎖乳突筋を解してから行 …

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朝ご飯

2022/07/13|ブログ

遅朝ごはん 最近は1日1.5食くらいがちょうど良い。 簡単に出来るお惣菜を作り置きしながら自炊楽しんでます。 毎朝1,2種類作り置きするとちょうどいい感じで盛り沢山になります。卵と納豆は毎日必ず食べてますよ,(今日は納豆 …

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