プライベートレッスンスタート

先着10名、女性限定、完全プライベートレッスンを行います。 場所は中央区の駅から徒歩１分のサロン。 お申し込みの方に詳細をお知らせします。 ヨガの内容はそれぞれの体調に合わせて行いますので、 完全オーダーメイドとなります …

7/15-17 福岡行きます！

次回の福岡行き決めました！ 7/15-17 連休です。 場所は今宿BASE 詳細は後日お知らせしますね。 戸建、長垂海岸目の前、駐車場完備、 ヨガ、SUP、SUPYOGA、料理、クリスタルボウル、 ゆる〜りヨガ哲学、ゆる …

初めてのアーユルヴェーダ講座〜キリ編　終了！

グルテン・カゼインフリー生活のススメ

私のヨガのクラスには、様々な持病や不調を抱える方が多く、 食事法に関する相談も多いです。　 　 そんな際には、アーユルヴェーダ的見地からアドバイスすることが多いのですが、 「グルテンカゼインフリーの食生活１週間チャレンジ …

ヨガで体の歪みを調整すること

今日のレッスンでは、腰椎　椎間板ヘルニアの生徒さんをサポートしました。 腸骨を内旋させて、丹田使いながら骨盤を後傾させ尾骨を前に巻き上げる。膝を緩めて、両足親指母指球を踏み、土踏まずを引き上げるよ。ものの5分でみるみる腰 …

ヨガ哲学って何でしょう？

ヨガの哲学ってなんでしょう？ それはヨガをポーズの練習だけでなく、生活の全てにヨガを取り入れること、その上で自分に必要なものは全て内にあることに気付くための知識です。 
 パタンジャリにより1500年前に定義されたという …

天津わかし学校　周年行事向けペアヨガ稼働！

昨日は板橋区立天津わかしお学校へヨガの授業を行って参りました。 「天津わかしお体操」学校独自のヨガとして作り上げ、日常にヨガを行いはや３年。今年は学校創立５０周年となり、外部から１００名を超えるお客様をお迎え周年行事が執 …

Yoga As Life Style 指導者養成講座 Day 1

Yoga As Life Style 指導者養成講座 Day 1スタートしています ５名の通いと５名の合宿生、１０名でスタートした９daysコース 大阪、山口からの参加者も迎えて、熱い時間が繰り広げられています。 序章　 …

善光会、デイサービスでのヨガ

大田区にあるサンタフェガーデンヒルズ 滞在型、デイケアサービスの運営がされる中、 デイケアサービス中のヨガを提供しています。 こちらももうすぐ３年ですね。 認知症の方も数名加わり大勢で行えるのもスタッフのサポートと アシ …

板橋区立　天津わかしお学校

3年間続ける大切な活動　 　 東京都板橋区立　天津特別支援学校、天津わかしお学校。　 　 今年は創立５０周年、あまつヨガ体操（７分、オリジナル）に加えて、組体操に変わるペアヨガを構築中。色々な舞台で子供達が元気にヨガを披 …