ブログ - Kyoko Hiraga

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FANCLさんからの取材記事公開

2022/06/06|ブログ

夏直前! タイプ別1ヵ月集中ダイエット作戦!と題して、 「ファンケル元気生活」「FANCL CLIP」で記事が公開されてます。 呼吸とヨガの深~い関係 ①まずは呼吸筋をストレッチ! 深い呼吸へと導くあくび&ため息呼吸 ② …

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シンプルクッキング vol.1 基本のスパイスカリー 動画公開

2021/12/10|ブログ

先日オンラインで開催した料理教室の動画を一般公開しました。 是非ご一緒にチャレンジしてくださいね。 動画の長さはなんと1:11:11(1時間11分11秒)という!(笑) 基本のレシピは以下の通りとなります。 材料の準備の …

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ヨガで改善できる症状

2021/08/29|ブログ

ヨガで改善できる症状(自己申告による) ヨガによる治療体験の結果の報告 ヨガ・バイオメディカル・トラストが治療にヨガを取り入れた31~60歳の2700人を対象に、1983~84年に実施した調査結果があります。 1年以上の …

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ヨガのポーズの入り方

2021/07/17|ブログ

もうオンラインでヨガを指導始めて1年半になります。 そしてこの先ずっと続けようと思い65型のテレビを購入しました。 ヨガを指導する上で「見せる」ことより「見る」「観察する」ことの方が大切。 なので講師として大きな画面を用 …

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ヨガへの想い

2021/06/28|ブログ

少し前に製作した動画ですが、是非ご覧ください。 ヨガに対する思いをお話しさせて頂いています。

2021年3月25日号 マガジンハウス クロワッサン「隠れ酸欠」

2021/05/15|ブログ

マガジンハウス クロワッサン 1042号3月25日発売 その日の疲れはその日のうちに。疲労を溜めない3つのアプローチ。 「隠れ酸欠」呼吸の道を確保して、充分な酸素を取り入れよう。 掲載されていますので是非ご覧ください。 …

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「瞑想では何が起きているか」勉強会開催

2021/03/21|ブログ

一般社団法人ユースレジリエンス研究所主催の勉強会のご案内です。 第16回目の今回は「瞑想」をテーマに行います。 形式がウェビナーからミーティングに変更となります。 カメラのオンオフが可能となりますのでご自身でお選びくださ …

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毎朝5分の瞑想習慣

2021/02/24|ブログ

瞑想は、自分の心を柔軟にし、「どんな思いや行動もあるがままで認める力」を養います。何より「こうあるべき〜」という思いから自分を解き放してくれるのです。より楽に生きていくことが出来るようになります。そしてその思いを他にも向 …

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2020年9月 マガジンハウス アンアン 「美乳の呼吸術」

2020/09/09|ブログ

[ ボリュームUP編② ] しぼみ胸さん、硬胸さんに朗報! 血流を改善する美胸呼吸で “ふっくら”質感が蘇る。 p44-45を担当させて頂きました。 安心してください。モデルは行なっていません! 美しいモデルさんがポーズ …

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2020年9月9日発売 マガジンハウス アンアン【美乳になれる呼吸術】

2021/05/15|ブログ

9/9 発売のananに「美乳になれる呼吸術」を2ページ掲載して頂いています! 是非読んでくださいね。 インスタライブ でも掲載のコンテンツを行っていきたいと思います! (インスタライブ 月~金 7:50-8:00) h …

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