心拍を上げずに運動量（代謝）を上げる
2017/09/19｜News&Topics
前回のコアトレーニングの動画を再掲します。 ご容赦ください。 ヨガ＝動きに呼吸を連動させる、最大限ゆっくりと動き、ゆっくりと呼吸する fitbitを使い、ヨガ中の心拍を測りました。 出来るだけゆったりとした呼吸で深層筋肉 …
2018年スリランカアーユルヴェーダヨガリトリート
2017/10/18｜News&Topics
平賀きょう子先生と行く、 今回で数えること８回目、「スリランカアーユルヴェーダヨガリトリート」 PINK様主催での開催、マータレー地区（山）でのアーユピヤサ滞在に加え、 ゴール（海）ジェットウィングライトハウス（ジェフリ …
ヨガインストラクター勉強会開催のお知らせ
2017/09/07｜News&Topics
************************** 日時：9/24(日)16:30-18:30 場所：シャンティ２０１ 参加費：一般参加 3,000円 （シャンティの先生方、卒業生の勉強会も兼ねております） **** …
国立公園〜珊瑚礁の島「沖縄 阿嘉島ヨガリトリート」
2017/08/07｜News&Topics
============================================================== 9/8（金）− 9/11(月）３泊４日 スタジオシャンティ 主催 『沖縄慶良間諸島阿嘉島ヨガリ …
Yoga as Life Style指導者養成講座募集開始 ( 8月スタートとなりました）
2017/08/02｜News&Topics
Yoga as Life Style 指導者養成講座が生まれ変わりました。 毎月１回、６ヶ月の集中講座として８月スタートです。 2017後半-2018前半のスケジュールの発表です。 スケジュールが変更となりました。８月ス …
各種ワンデー 指導者養成講座募集開始
2017/08/26｜News&Topics
2017後半-2018前半のスケジュールの発表です。 2017年 9/3(日) 4.呼吸ヨガ®︎ 9/30(土）5.シニアヨガ 10/1(日）9.アーユルヴェーダ（上馬塲和夫先生） 11/11(土）6.リストラティブセラ …
ストレス緩和に扁桃体を整える
2017/07/11｜News&Topics
扁桃体は本来「危機」に直面した時、 アドレナリンを放出して危機を回避させる、 防衛本能を働かせる機能を持っています。 しかしながら、「大きなストレスがかかり続ける」を 「想定外の対処不可能なストレス」と捉えると、 …
