次回のリストラティブヨガは腰、骨盤にフォーカス
おはようございます
朝晩はちょっぴり、秋の香りが漂ってきましたね。
秋生まれの私にはこの季節が待ち遠しいものです。
９月１１日に予定しているマンスリーリストラティブヨガWS
これからはそれぞれのテーマを決めてみたいと思います。
まずは一番悩みの多い腰から、多いに関係深い骨盤廻りもじっくりと弛めて行きたいと思います。
呼吸法、ウォームアップ、そしてプロップスを用いてのポーズというプログラム
ヨガに全く馴染みが無くてもすんなりと体験出来るクラスです。
何となく身体の不調がある、でもそれを自分でどう取り除いていいか分からない、
スポーツも暫く遠のいているので、ヨガやスポーツクラブも二の足を踏んでしまう方にも
是非とも参加してみて頂きたいクラスです。
是非お気軽にいらして下さいね。
そして身体の相談も遠慮なくして下さい。
お待ちしてます。
☆心も身体も開かれる解放感を味わえるヨガ、それが『リストラティブヨガ』
しっかりと時間をかけたウォームアップ、深いリラクゼーションのための呼吸、そして精神的静寂を楽しむためのポーズ、それぞれの身体のコンディションの違いを理解して、多くのプロップス（ボルスター、ブロック、ブランケット、アイピロー、サンドバック）を使い、もっとも心地よい状態を作り出し、調整していくオーダーメイドヨガです。
とても人工的なヨガに聞こえるかも知れませんが、このようにして用意した土台に
身を預けることで、全身が緩やかに圧迫されたり、伸展されたりします。
その状態で深いゆっくりとした呼吸を楽しみながら、身体の不調を取り除き、脳の働きを鎮め、精神を深く安定させ、完全なリラクゼーション状態を導き出します。
普段アクティブなヨガをする方が陰陽のバンランスをとるため、
又は、普段全くヨガもしくは運動をされない方にも安心してご参加いただけます。
【開催日・時間】2010年9月11日(日) 16:30～18：30
【定員】限定13名
【参加費】3500円
