リストラティブセラピーセッション始まります
普段グループで行っているリストラティブヨガですが
おひとりおひとりの体調・悩み・希望に合わせて
オーダーメードさせたプライベートセラピーセッション
が始まります。
アロマローションやオイルを使い
優しくリンパを刺激しながらのセルフマッサージから始め
滞った気の流れを優しく整えつつ
少し筋肉が緩んだところで安定した深い呼吸を味わいます
そして静寂を楽しむためのポーズ
プロップス(ボルスター、ブロック、ブランケット、アイピロー)などを使い
個々にとってもっとも心地よい状態を作り出していきます
丁寧に用意した土台に身を預け
自分の身体の重みでじんわりと深層筋を緩ませて、
身体の隅々までゆっくりと伸展させていきます
この様にして、深いゆったりとした呼吸の中
脳の働きを鎮め静止させ 精神を深く安定させることで
完全なリラクゼーション状態へと導きます
ほとんどのポーズが横たわり行うものなので
普段全くヨガもしくは運動をされない方も
安心してご参加いただけます
ご希望に応じてセラピーセッションも組み合わせて行います
NLP(神経言語プログラミング)のメソッドを取り入れて
おひとりおひとりの深層心理にゆっくりとアプローチし
過去のトラウマに捕われた心の解放・
鬱で弱った心を健康に導くケア・夢を叶える心理を膨らませる
等のお手伝いを致します。
料金:10,000円(基本の2時間セッション、ハーブティー付)
セッション延長30分ごとに2500円かかります。
リストラティブヨガのみの場合は2時間セッション、
セラピーと組み合わせをご希望の場合は、
ヨガ90分+セラピー60分がお薦めです。
妊娠中の方はご相談ください。
お子様連れもご参加頂けますが、なるべくおひとりで遊べる道具をご用意頂けると、安心してご参加頂けると思います。
詳細はご相談下さい。
(女性限定のコースとさせて頂きます)