東日本橋のプライベートヨガスペースShanti Kyoko Yogaの情報を更新しています。
是非ご一読をお願い致します。

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床暖房完備の定員5名という贅沢なスペース、
深い呼吸が自然と感じられる緩やかな動きから始まり
季節ごとの不調を取り除くポーズも加えながら行う
ハタヨガベースのスローヨガを中心に行います。

少人数制なので、皆さんの日々の体調や呼吸の音を聞きながら
無理のないレッスンを進めて行きます。
ヨガスタジオへ足を運ぶのを躊躇してしまう方も安心して参加頂けるスペースです。

以下の固定のクラスを少人数で開催しておりますが、
プライベートでのレッスンご希望の方は別途お申し出下さい。
月〜金（水曜日除く）９：００−１８：００の枠でお受け致します。
６０分のレッスンで５０００円となり、２０分延長ごとに２０００円の追加料金となります。
（出張レッスンは全て１０００円増しです）
個人の体調に合わせてプログラムを組み合わせ、ご希望に応じてシャバーサナではマッサージを致します。
どうぞお気軽にお問い合わせ下さい。

コースは３種類あります。

Shanti Yoga

背骨・仙骨・尾骨・肩まわりにフォーカスしながら
深層筋をじんわりじっくり伸ばし、丹田の意識を常に持ち続けることで、
力強いポーズを自然と心地よく感じられる様になります。
逆転のポーズでは静脈に刺激を与え、血流を整えて、
内臓まわりのスペースをしっかりと作り、活性化を働きかけます。
そしてシャバーサナはセラピー要素を取入れて、マッサージと共に深く入っていきます。

頭痛、腰痛、肩こり、生理痛などに長年悩まされて来た方にも是非体験して頂きたいヨガです。
お薬の力を借りながら送る日常生活から、ほんの少しでも解放される様に、
ヨガを日常の生活に取入れてみて下さい。
オンザマットで心と身体の声を聞くことで、
オフザマットでも自然とそれらに意識を向けられる自分に気付くことが出来るでしょう。
ヨガ初めての方全てに送る『Shanti Yoga』心穏やかになる時間をお過ごしください。

日時：毎週火曜日１９：００−２０：３０
料金：２０００円（当日払い、お茶付）
定員：5名（要予約、最低催行人数２名）
場所：Shanti Kyoko Yoga (プライベートヨガスタジオです）最寄り駅は　都営浅草線　東日本橋駅、徒歩１分（詳細はご予約時にお知らせします）
持ち物：動きやすい服装、タオル、水、ヨガマット（無料レンタルございます）

Yoga+Greensmoothie
（Shanti Yoga +グリーンスムージー＋オーガニックサラダ又はスープ）

ヨガの後は季節のフルーツ、オーガニック野菜を取り入れたグリーンスムージーと
ボリュームたっぷりのオーガニックサラダを召し上がって頂きます。

ヨガとベジタリアリズムって切っても切れない関係、興味は有るけど、どんな風に取り入れられる？
ベジタリアンの食事でどんなもの？
ちまたで話題のグリーンスムージー、気にはなっていたけど、どうやって作るの？苦くないの？
ベジタリアリズムの勉強を出来る時間をシェアしていきます。

日時：第２、４水曜日 １０：３０−１３：００、１９：００−２１：３０、
　　　第１、３土曜日　１０：３０−１３：００
料金：　３０００円　ヨガ + グリーンスムージー、サラダ（又はスープ）
（当日現金にてお支払い下さい）
定員：5名（要予約、最低催行人数２名）
場所：Shanti Kyoko Yoga (プライベートスタジオ）最寄り駅は　都営浅草線　東日本橋駅、徒歩１分、ご予約頂いた方に詳細をお知らせ致します。
持ち物：動きやすい服装、タオル、水、ヨガマット（無料レンタルあります）、筆記用具
＊材料の準備の都合上、２４時間前以前のキャンセルは出来かねます。その場合はキャンセル料１００％発生する旨ご了承下さい。

Aroma Healing Yoga

オーガニックホホバオイルにオーガニックの精油をブレンドしたフレッシュなマッサージオイルを使って、
頭、首・肩・そして膝下を中心にマッサージして、リラックス。
その後、呼吸、シッティングポーズへと誘うとても緩やかなヨガです。。
よりリラックスしたい方、体調の優れない方に大変お薦めです。

日時：毎週金曜日　　２０：００−２１：３０
料金：２０００円（当日払い、お茶付）
定員：5名（要予約、最低催行人数２名）
場所：Shanti Kyoko Yoga (プライベートヨガスタジオです）最寄り駅は　都営浅草線　東日本橋駅、徒歩１分（詳細はご予約時にお知らせします）
持ち物：動きやすい服装、タオル、水、ヨガマット（無料レンタルございます）

いずれも詳細はスケジュールのgoogleカレンダーをご確認の上、
info@kyoko-yogaまでご予約下さい。（スペースが限られているため完全予約制となります）