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スタジオシャンティオンライン新スケジュール
全てのレッスンは45分となります。

月曜日　
5:00 呼吸ヨガ®︎、ラスト５分瞑想（きょう子）
6:00 マインドフルネス瞑想、コンディショニング（弥生）
7:00 シャンティヨガ(アクティブヨガ)、ラスト５分瞑想（きょう子）

火曜日
5:00 シャンティヨガ(アクティブヨガ)、ラスト５分瞑想（きょう子）
6:00 骨盤調整、ラスト5分瞑想（弥生）
7:00 ヘッドマッサージ&肩こり腰痛ヨガ（きょう子）
21:00 リラックスヨガ(章子)

水曜日
5:00 ヘッドマッサージ、肩こり腰痛ヨガ（きょう子）
6:00 パワーヨガ、ラスト5分瞑想（弥生）
7:00 深層筋アプローチ＆体幹トレーニング（きょう子）

木曜日
5:00 深層筋アプローチ＆体幹トレーニング（きょう子）
6:00 マインドフルネス瞑想、コンディショニング（弥生）
7:00 フェイシャルマッサージ、リラックスヨガ（きょう子）

金曜日
5:00 フェイシャルマッサージ&リラックスヨガ（きょう子）
6:00 デトックス、ラスト5分瞑想（弥生）
7:00 呼吸ヨガ®︎、ラスト５分瞑想（きょう子）

土曜日
7:00 瞑想5分からスタート、リンパマッサージ、リラックスヨガ（弥生）
8:00 パワーヨガ、ラスト5分瞑想（弥生）

⚪️日曜日
7:00 レッグマッサージ&呼吸ヨガ®︎（きょう子）
日曜日
8:00 シャンティヨガ(アクティブヨガ)、ラスト５分瞑想（きょう子）