ヨガで痩せる？
：2012/03/08│
ブログ
ヨガで痩せようと思っている方、
ヨガで本当に痩せれるの？と思っている方へ〜
ヨガの効果として身体を動かして代謝をあげられるから、結果ダイエットになるんでしょう?
確かにそれもあります。
でもそれなら他のスポーツでも良いはず。
ヨガならではの深い効果が実は潜んでいるのです。
ストレスにより、分泌されるホルモンは食欲を増進させます。
そして満腹中枢を刺激することなく食べ続けてしまうわけです。
ヨガをすることで、このストレスホルモン、コルチゾールを軽減させると共に、
精神を安定させ、ストレスも軽減、そして深く内面を見つめ、
身体を観察することが習慣化されるということが重要なのです。
満腹感も敏感に察知できる様になり、食べ過ぎを回避、空腹でないのに
ついつい食べ物に手が伸びてしまうのは他の感情の成せるわざだと気づくようになります。
身体を動かすことによる脂肪燃焼に加え、これらの内的な効果、
是非とも一人でも多くの方にヨガを体験して頂きたい。
そしてリバウンドのないダイエットも実践し体感しましょう。
なますて
