「息をするたび、心と体が整う 呼吸がすべて」

平賀恭子先生初出版
詳細は以下の通りです。

ムック: 116ページ
出版社: オレンジページ (2016/9/15)
言語: 日本語
ISBN-10: 4865930906
ISBN-13: 978-4865930900
発売日： 2016/9/15
商品パッケージの寸法: 21 x 14.8 x 1 cm

内容紹介
自分の呼吸に意識を向けたことはありますか?じつは呼吸が浅いと、自律神経のバランスが乱れ、頭痛、不眠、肩こり、冷えなどさまざまな不調が起こります。不調を改善して体を整えるには、深くてゆっくりした呼吸が不可欠。普段何気なく繰り返される呼吸ですが、それほどまでに大切なものなのです。ヨガ講師であり、日々、「呼吸ヨガ」のレッスンを行っている著者による、無理なく誰でもできる「呼吸法」をぜひ実践し、その効果を自分の体で感じてください。

著者について
平賀恭子
スタジオシャンティ日本橋・今宿代表、呼吸スペシャリスト。長年、金融、商社で仕事をする中、ヨガに出会う。セルフケアの一環としてヨガの効果を感じ、独自のスタイルを確立。ヨガスタジオを構え、年間1000回のヨガクラスをこなしている。