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2022年10月 FANCL ONLINE 「めぐりを良くするヨガ」

2022/09/30|ブログ

FANCL ONLINE「めぐりを良くするヨガ」 取材を受けていた記事が公開されました。 背骨をしっかりとほぐしていく動きを呼吸と共に行いましょう。 詳しいページはこちら

2022年9月クロワッサンMook「お疲れ解消メソッド17」

2022/09/30|ブログ

クロワッサン 特別編集special「お疲れ解消メソッド17」に記事再編集され掲載されました。 マスクの長時間使用による「隠れ酸欠」を解消します。 顔の緊張を解いてから行う「あくび呼吸」は顎関節や胸鎖乳突筋を解してから行 …

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朝ご飯

2022/07/13|ブログ

遅朝ごはん 最近は1日1.5食くらいがちょうど良い。 簡単に出来るお惣菜を作り置きしながら自炊楽しんでます。 毎朝1,2種類作り置きするとちょうどいい感じで盛り沢山になります。卵と納豆は毎日必ず食べてますよ,(今日は納豆 …

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ヨガは波動

2022/07/02|ブログ

ヨガのレッスンでは、 どんなポーズを取るかが重要なんじゃなくて、 どんな時間を共有するかがキー。 先生が毎日違うシークエンスを用意する事はマストじゃない。 それを望んでる生徒さんたちはいずれ去っていく。 幸せの波動を共有 …

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FANCLさんからの取材記事公開

2022/06/06|ブログ

夏直前! タイプ別1ヵ月集中ダイエット作戦!と題して、 「ファンケル元気生活」「FANCL CLIP」で記事が公開されてます。 呼吸とヨガの深~い関係 ①まずは呼吸筋をストレッチ! 深い呼吸へと導くあくび&ため息呼吸 ② …

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シンプルクッキング vol.1 基本のスパイスカリー 動画公開

2021/12/10|ブログ

先日オンラインで開催した料理教室の動画を一般公開しました。 是非ご一緒にチャレンジしてくださいね。 動画の長さはなんと1:11:11(1時間11分11秒)という!(笑) 基本のレシピは以下の通りとなります。 材料の準備の …

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2021年10月クロワッサンMook「女性のからだを整える」

2022/09/30|ブログ

その日の疲れはその日のうちに。 疲労を溜めないアプローチ マスクの長時間使用が原因で起こる隠れ酸欠対策 呼吸の道を確保して、充分な酸素を取り入れよう。

ヨガで改善できる症状

2021/08/29|ブログ

ヨガで改善できる症状(自己申告による) ヨガによる治療体験の結果の報告 ヨガ・バイオメディカル・トラストが治療にヨガを取り入れた31~60歳の2700人を対象に、1983~84年に実施した調査結果があります。 1年以上の …

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ヨガのポーズの入り方

2021/07/17|ブログ

もうオンラインでヨガを指導始めて1年半になります。 そしてこの先ずっと続けようと思い65型のテレビを購入しました。 ヨガを指導する上で「見せる」ことより「見る」「観察する」ことの方が大切。 なので講師として大きな画面を用 …

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ヨガへの想い

2021/06/28|ブログ

少し前に製作した動画ですが、是非ご覧ください。 ヨガに対する思いをお話しさせて頂いています。

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