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6/29イベント【無料体験】朝の瞑想・呼吸・ヨガ(入退室自由)

2022/06/26|News&Topics

  朝の瞑想・呼吸・ヨガ(入退室自由)無料体験イベントを開催。 予約いただければ、どなたでも何度でもご自由に入退室頂けます。 日時:6/29(水) 4:50am-7:45am 担当講師:平賀きょう子 ※予約締切 …

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FANCLさんからの取材記事公開

2022/06/06|News&Topics

夏直前! タイプ別1ヵ月集中ダイエット作戦!と題して、 「ファンケル元気生活」「FANCL CLIP」で記事が公開されてます。 呼吸とヨガの深~い関係 ①まずは呼吸筋をストレッチ! 深い呼吸へと導くあくび&ため息呼吸 ② …

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2022年6月のスケジュール

2022/06/01|News&Topics

─────────────────── *受講方法 ─────────────────── ・1週間体験レッスン(体験レッスンと個別のレッスンの申し込みが必要です)1,100円 https://reserva.be/sh …

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2022年2月からのオンラインヨガ

2022/02/03|News&Topics

■休講 2/11(金) 5:00-5:45 ベーシックヨガ(きょう子) 祝日のため ■代行 ございません。 ■変更点 ・毎週水曜日、年末年始、お盆はお休みです。  会員向けにレッスンアーカイブを公開していますので、お休み …

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日経ウーマンオンライン〜毎朝2分!習慣づけるだけでむくみ知らずの美脚に

2022/01/22|News&Topics

日経ウーマンオンラインで紹介頂きました。 この動きは両手両足体幹を全部満遍なく使える全身運動です。リズミカルに繰り返すことで有酸素運動にもなります。 肩がほぐれ、ハムストリングを伸ばし内転筋を鍛える。足首の動きはふくらは …

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新春オンラインヨガ無料体験受付中

2022/01/22|News&Topics

新年あけましておめでとうございます。 皆様どんな年明けをお迎えでしょうか? 私は例年通り(笑)この時期ならではの食欲に負け、重い体を引きずっています。 ヨガって痩せる、太るということではなくて、ちょうど良い体を作ってくれ …

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シンプルクッキング vol.1 基本のスパイスカリー 動画公開

2021/12/10|News&Topics

先日オンラインで開催した料理教室の動画を一般公開しました。 是非ご一緒にチャレンジしてくださいね。 動画の長さはなんと1:11:11(1時間11分11秒)という!(笑) 基本のレシピは以下の通りとなります。 材料の準備の …

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ヨガで改善できる症状

2021/08/29|News&Topics

ヨガで改善できる症状(自己申告による) ヨガによる治療体験の結果の報告 ヨガ・バイオメディカル・トラストが治療にヨガを取り入れた31~60歳の2700人を対象に、1983~84年に実施した調査結果があります。 1年以上の …

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ヨガのポーズの入り方

2021/07/17|News&Topics

もうオンラインでヨガを指導始めて1年半になります。 そしてこの先ずっと続けようと思い65型のテレビを購入しました。 ヨガを指導する上で「見せる」ことより「見る」「観察する」ことの方が大切。 なので講師として大きな画面を用 …

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7月のオンラインヨガスケジュール

2021/06/30|News&Topics

2021年7月1日スタートの新しいスケジュールです。 1週間の体験レッスンは490円でお申し込みできます。 体験レッスンは毎週木曜日スタートで申し込み期限は前日水曜日の夜22時です。 詳細、お申し込みは以下からお願い致し …

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