プライベートセッションが一新されました
【リストラティブセラピーセッション】
普段グループで行っているリストラティブヨガですが
おひとりおひとりの体調・悩み・希望に合わせて、オーダーメードさせた
プライベートセラピーセッションが始まります。
アロマローションやオイルを使い優しくリンパを刺激しながらの
セルフマッサージの手法を学ぶことから始め
滞った気の流れを優しく整えつつ少し筋肉が緩んだところで
深い安定したい呼吸を味わいます
そして静寂を楽しむためのポーズ
プロップス(ボルスター、ブロック、ブランケット、アイピロー)などを使い
個々にとってもっとも心地よい状態を作り出していきます
丁寧に用意した土台に身を預け
自分の身体の重みでじんわりと深層筋を緩ませて、
身体の隅々までゆっくりと伸展させていきます
この様にして、深いゆったりとした呼吸の中
脳の働きを鎮め静止させ 精神を深く安定させることで
完全なリラクゼーション状態へと導きます
ほとんどのポーズが横たわり行うものなので
普段全くヨガもしくは運動をされない方も
安心してご参加いただけます
料金:8000円(90分のセッション、ハーブティー付)
延長は30分ごとに2500円となります。
妊娠中の方はご相談ください。
お子様連れもご参加頂けますが、なるべくおひとりで遊べる道具をご用意頂けると、
安心してご参加頂けると思います。
【セルフメンテナンスプライベートセッション】
セッションの中では、皆さんのひとり一人の生活の一部となるヨガ、
そして心と身体をセルフメンテナンスするツールとしてヨガを実践出来る様に
お伝えし続けて行きたいと思っています。
個人の生活リズム、パターンに合わせて無理のないヨガのプログラムを提供して、
持ち帰って頂きます。
ヨガに費やせる時間が5分、10分でもいいのです。
その中で効果的な方法を見つけて行きます。
また、体調不良、食生活の悩みなども伺い、無理のない食生活パターンの変革の
お手伝いもさせて頂きます。
どんな風に変化したいのか、具体的に思い描いて少しずつ変化させて行きましょう。
このセッションは普段のクラスと合わせて、是非体験してみて下さい。
平日9:00-17:00の中でご予約承ります。
料金:120分 10000円 (ハーブティー付)
(実際に身体を動かす時間も30分程度あります。)
延長は30分ごとに2500円となります。
いずれも詳細はご相談下さい。(女性限定のコースとさせて頂きます)
平日9:00−17:00の中でお受け致します。
ご予約はHPお問い合わせページまでご希望の日時を第3希望までお知らせ下さい。
折り返しご連絡させて頂きます。
スケジュールはコチラのグーグルカレンダーでもご確認頂けます。
*全てのコースは東日本橋・Shanti Kyoko Yogaでの開催となります。