11月の新規クラス・既存クラス募集開始です
11月より新規スタートするクラスのご案内です。
その他のクラスも募集開始しました。
宜しくお願い致します。
☆モーニングヨガ☆
生活リズム改善の一歩として朝のヨガを習慣づけて行きます。
しっかりと目覚めて、脳の交感神経を高めて行くそんな時間です。
朝の忙しい時間に合わせて、50分、汗をかきすぎない内容です。
玄米おにぎり、お茶が付きますので、スタジオで朝食として
召し上がって頂いてもいいですし、
お持ち帰り頂き、職場で召し上がって頂いても大丈夫です。
日時:毎週月曜日 07:20-08:10
料金: 1300円(玄米おにぎり、お茶付)
(当日現金にてお支払い下さい)
定員:6名(要予約、最低催行人数2名)
場所:Shanti Kyoko Yoga
持ち物:動きやすい服装、タオル、水、ヨガマット(無料レンタルあります)
☆ウィークエンドリストラティブ☆
一週間の疲れを解消するためのスペシャルな少人数制のクラスです。
専用の道具を色々取り揃えてお待ちしています。
アロマローションやオイルを使い優しくリンパを刺激しながらのマッサージ、
筋膜リリースから始めて、ウォームアップ。
滞った気の流れを優しく整えつつ、少し筋肉が緩んだところで呼吸法、
ゆったりとリラックスしながらも、自分の軸を感じながら
安定した深い呼吸を味わいます。
そして静寂を楽しむためのポーズ、プロップス
(ボルスター、ブロック、ブランケット、アイピロー、サンドバック)
などを使い、個々にとってもっとも心地よい状態を作り出し、
調整していくオーダーメイドヨガです。
このようにして用意した土台に身を預けて、
自分の体重を使いじんわりとじっくりと深層筋に働きかけていくことで、
普段のヨガでは感じ得なかった伸展がされていきます。
長めにポーズをとる事で、深いゆっくりとした呼吸の中、脳の働きを鎮め、
精神を深く安定させ、完全なリラクゼーション状態を導き出します。
普段アクティブなヨガをする方が陰陽のバンランスを
とるためにも大変有効です。
ほとんどのポーズが横たわるものなので、
又普段全くヨガもしくは運動をされない方にも
安心してご参加いただけます。
日時:毎週土曜日 15:00-17:00
料金: 3000円(お茶付)
(当日現金にてお支払い下さい)
定員:4名(要予約、最低催行人数2名)
場所:Shanti Kyoko Yoga
持ち物:動きやすい服装、タオル、水、ヨガマット(無料レンタルあります)
いずれも詳細はスケジュールのgoogleカレンダーをご確認の上、
info@kyoko-yogaまでご予約下さい。
(スペースが限られているため完全予約制となります)
Shanti Kyoko Yoga の最寄り駅は 都営浅草線 東日本橋駅、
都営新宿線 馬喰横山、JR総武線 馬喰町いずれも徒歩2、3分程度、
ご予約頂いた方に詳細をお知らせ致します。