水曜日の朝はランヨガです
水曜日の昼、新しいクラスをスタートします。
一緒にお江戸を走りましょう♬
ランヨガ
ウォーキング・ラン、いずれも手っ取り早いスポーツ、健康法として
多くの老若男女に愛されていますが、それらの準備の為のヨガ、
ウォーキング中・ランニング中もケアをしながら行きます。
そしてアフターのヨガ、使った筋肉をしっかりと緩めほぐしながらクールダウン。
全行程を仲間と共に体験します。
初めての方でも参加しやすい様に3KM程度の距離を、
早歩きに近いランをすると思って下さい。
参加している皆さんの体力、体調を考慮しながらゆっくりと始めます。
日によってはランが多め、ウォーキングが多めと変化すると思っていて下さい。
そしてヨガの後はご近所の『やさいや』無農薬野菜のデリを頂きながら
締めくくります。
流れ(全行程で3時間程度)
ラン前準備のヨガ50分
ラン又はウォーキング20分(スタジオ前のデリに帰り立寄ます)
ラン後のヨガ 50分
ランチ&お茶
日時:隔週水曜日 10:00−13:00
料金: 3000円(お茶付、デリは各自ご負担頂きます、300円〜500円程度)
(当日現金にてお支払い下さい)
定員:6名(要予約、最低催行人数2名)
場所:Shanti Kyoko Yoga
持ち物:動きやすい服装、ウォーキング又はランニングシューズ、タオル、水、ヨガマット(無料レンタルあります)
詳細はスケジュールのgoogleカレンダーをご確認の上、
info@kyoko-yogaまでご予約下さい。
(スペースが限られているため完全予約制となります)
Shanti Kyoko Yoga の最寄り駅は 都営浅草線 東日本橋駅、都営新宿線 馬喰横山、
JR総武線 馬喰町いずれも徒歩2、3分程度、ご予約頂いた方に詳細をお知らせ致します。