月曜の新習慣〜朝ヨガ
:2012/11/12│
ブログ
今朝も5人のみんなを朝ヨガにお迎えして、送り出してきました。
ボルスターを使いながら胸を開いて、腕、腰を伸ばしてから、ゆっくりと呼吸を感じ、太陽礼拝をスローペースで数回、汗をかくというよりも隅々までじんわり伸ばして広げて行くヨガです。
短いシャバーサナでは肩、首、頭皮をアロマでマッサージさせて頂きます。
時間のある方はおにぎり、お茶を召し上がって頂き、時間のない方はそのまま持ってお仕事へ行かれます。
憂鬱になりがちな月曜日の朝の習慣を、ヨガを入れることで変化させてみませんか?
きっと新しい一週間が清々しくエネルギーに満ちあふれたものになるはずです。
開催は毎週月曜日 7:20-8:10 玄米おにぎりとお茶付で1300円です。
詳細はコチラから
空席状況はこちらのスケジュールをご覧下さい。