『スローエイジングカウンセリングセッション』

３回講座（完全プライベート制）
２時間半 x ３回（３ヶ月連続）
受講料：３回６万円

日時：
水、木　9:00-11:30
金　　14:30-17:00
土、日　日程による

場所：studio SHANTI 1303 (東日本橋プライベートサロン）
（浅草線東日本橋駅徒歩1分、お申し込みの方にお知らせします）

毎回日常生活のヒアリングからスタートします。
初回は病歴、体調をこと細かにお聞きして、朝目覚めてから夜眠るまで、一週間の生活のリズムを確認、現在のあるがままの状態を認識して頂きます。

一日のどんな時間帯でどんな不調を感じやすいか、無意識の生活習慣に気付いて頂きます。そして日々の生活の中で一番大切にしたいことは何か、ご自身にとって優先順位がもっとも高いのは何かを感じ、それ以外を手放す勇気を持ってもらいます。何もかも頑張るのではなく、手放すこと、小さな変革で、ストレスが大いに減ることも気付くことができるでしょう。

生活の癖（サンスカーラ）を変えること、それはリズムだったり、食事だったり、考え方だったり、細かい気付きと共に毎回チャレンジすることを持ち帰って頂きます。

1ヶ月それらを元に生活を実践することでどんな変化が訪れるか、２回目のセッションではまた新たな気付きが生まれることでしょう。

食事はとても大きなサンスカーラです。アーユルベーダでは自宅のキッチンは家庭の薬局と言われます。studio SHANTIではそんな毎日の食事をとても大切と考えます。要望、必要に応じてプライベート料理教室を２回目に組み込みます。
（食材費は別途）

まずは３ヶ月、３日坊主にならないために、３ヶ月連続カウンセリングに挑戦してみて下さい。

スケジュールは調整が付く場合は変更が可能です。ご相談下さい。