4/27(日)『呼吸ヨガ完全養成講座』
『呼吸ヨガ完全養成講座』
ヨガは呼吸が全てと信じています。
そして呼吸はいのちある限り誰もが２４時間くり返している生命の営みです。
現代人の生活はせわしなくストレスを感じることの連続で、
その呼吸が無意識のうちに止まったり浅くなったり、
身体に十分な酸素を取り込むことが出来ないことで、
心と身体のバランスを崩したり、免疫機能た低下することで、
実際に病気になったりします。
「ヨガ」というと「エクササイズのひとつ」と認識する方も
多いと思いますが、実際の「ヨガ」とは呼吸を感じる、深める、
心と身体の内側に意識を向けるということです。
それなくして身体を動かす「ヨガ」らしきを実践しても
効果は半減です。基本となる「呼吸」に意識を向けてみましょう。
呼吸に対する意識を大きく変革する時です。
ご自身の健康の為、そしてヨガを伝える上で、医療従事者、
セラピストさんにもこの学びをそれぞれの現場で
大いに役立て頂きたいと思います。
様々な呼吸法を独自の切り口で分かりやすくお伝えします。
その上で、その先にある本当の「ヴィンヤサ」を体感して頂き、
伝える術の全てを学んで頂きます。
・呼吸とは
生命の営み、その役目、自律神経との関連性、どんな場面で伝えると効果的か、
・胸式呼吸と腹式呼吸
呼吸を感じるための準備
意識の向けどころを解剖学的に学ぶ
・ヨガで使う呼吸法の色々
ウジャイ呼吸、カパラバッティ、ナディショダナ、ブラマリー呼吸、番外編（ウディヤナバンダ）
・体感を導くための動き、そしてポーズ
・真のヴィンヤサヨガとは
・実際に学んだ上で、どのように活用できるかを考える
・ティーチングの実践
日時：2014 年4 月27 日(日) 9:30-15:00（昼休み１時間）
場所：studio SHANTI 201(日本橋)
受講料：21,600 円(消費税込,テキスト,修了書発行)
定員：10名(最低催行人数4名）
講師：平賀恭子（studio SHANTI 代表）
対象：ヨガ未体験の方からヨガインストラクター、医療関係者、セラピストまで
どなたにもご参加頂きたいと思います。
持ち物：動きやすい服装、筆記用具等
講師プロフィール
平賀恭子
studio SHANTI代表
独自のヨガの流派Shanti Yogaのフロー立案者
ヨガは呼吸が全てだという思いから考えたフローは
自然と呼吸が深まりポーズが深まる流れ。
真のヴィンヤサが自然と感じられるものです。
ヨガという枠にとらわれず、呼吸を深め感じて貰うことで、
心身を健康に導くことが出来ると信じて伝えている。
