初めてのアーユルヴェーダ〜キリ編

東京からキリセラピスト　恵さんが来福します。
今回はセルフケアで使える全ての方法をお伝えしますので、
セルフケアや施術にも使える方法です。
アーユルヴェーダで有名なシローダーラ、アヴィヤンガと同様、
キリはとても人気のケア方法。
まだまだ馴染みの薄いキリですが、是非この機会に出会ってみてください。

WHOが示す世界の３大医療の一つ、アーユルヴェーダ
実は日常のセルフケアに使えるツールが盛り沢山なのです。
その一つがキリ、スパイスを使ったハーブボールに専用のオイルを浸して
全身の筋膜を緩めていきます。
体に溜まったアーマ（未消化物）を体外へ排出しやすくします。

肩こりや腰痛、普段小さな体の不調を抱えながら、
対処法がわからない方にオススメの手法です。

アーユルヴェーダの理論を使い、脈診の方法、
ご自身の体質を知り、世代、季節による体調を調べます。
その体調にあった運動や食事を知った上で、
自宅で気軽にキリを使い筋膜リリースする方法を学びましょう。

運動不足でありながら、中々その時間が取れなかったり、
億劫な方にも、簡単に使えるキリです。

また運動で意識しにくかった深層部の筋肉も解していきます。
学んだ後は、キリ、オイルを購入して、早速セルフケアに活用しましょう！

今回は特別にペアで行える、上馬塲和夫先生直伝のヘッドマッサージ、
足で行えるステッピングマッサージも学びます。
ご家族、お友達とお誘い合わせの上ご参加ください。

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当日はキリの販売もいたします。
講座受講者以外は購入できない商品となります。
（講座受講者は１割引で購入できる特典があります）
滅多にない機会ですので、このチャンスをお見逃しなく。
準備の関係がありますので、購入希望者は申し込み時に必ず記載ください。
当日現金での清算となります。

・セルフケア・スターターセット（キリボール２個、キリオイル500ml）定価６３２０円（当日購入で１割引５６８８円）
・キリボール２個セット・・・定価３０００円（当日購入で１割引２７００円）
・キリオイル（500ml）定価４３２０円（当日購入で１割引３８８８円）

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講座詳細
日時：2017年5月27日(土) 11:00-13:30, 15:00-17:30
場所：シャンティ今宿
講師：西島恵（キリ）、平賀恭子（アーユルヴェーダ）
持ち物：フェイスタオル（長方形）、動きやすい服装、飲み物、筆記用具
受講料：5,240円（資料含み）

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講師プロフィール
西島恵

編集者、ライター、ヨガインストラクター。
ヨガとアーユルヴェーダの智慧を取り入れながら、
多忙な現代女性を癒すプロジェクト「hana-wa yoga*」主宰。

平賀恭子

シャンティ今宿、シャンティ２０１（東京日本橋）代表、
呼吸ヨガ®︎スペシャリスト
ヨガとーユルヴェーダは相互補完し合い、切り離すことはできないもの。
アーユルヴェーダの智慧を取り入れた食事を日常生活に取り入れる方法も
ヨガを通じて伝える。