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夏バテ防止にスイカがオススメ
：2025/07/07│
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7月に入り、梅雨はまだ明けてないですが、猛暑が続いています。いかがお過ごしでしょうか？
しっかりと水分補給をして、直射日光を避けて過ごしてくださいね。
私は毎日スイカをジュースにして頂いています。
スイカは夏バテ防止に効果的な果物です。
水分、カリウム、リコピン、β-カロテンなどの栄養素が豊富で、熱中症予防や疲労回復に役立ちます。
スイカは縦に切ると種を取り除きやすいですよ！
簡易のミキサーでもあっという間にジュースになります。水分豊富なので、水と追加しなくても OKです。
お風呂上がりの一杯に！是非お試しください。
