「プロテイン　おすすめ」「低FODMAP　プロテイン」「ステビア不使用　プロテイン」を検索する方へ向けて、導入を整えています。

体重はただの数字。でも筋肉は裏切らない！

ヨガを長く続けている私にとって、年齢を重ねても筋肉を保ち、体脂肪や内臓脂肪を整えることは大切なテーマです。
そのために今回取り入れ始めたのが「プロテイン」。

でも実際に飲み比べてみて、「プロテイン選びは意外と難しい」と気づきました。

市場に多い“高品質プロテイン”

最近は「高品質」をうたうプロテインが増えています。

• グラスフェッド（牧草飼育牛由来）

• 人工甘味料不使用

• 甘さはステビアのみ

確かに健康志向の方には響きやすい条件ですし、良い部分もたくさんあります。
でも「飲みやすさ」という点では、正直好みが大きく分かれると感じました。

ステビアのメリットと疑問点

ステビアは天然の甘味料で、血糖値を上げにくく、カロリーもゼロ。
「健康的」「ダイエットに最適」と広く宣伝されています。

けれど実際に飲んでみると…

• 後味が強く残る

• 独特の甘みが舌に残りやすい

という印象を受けました。
さらに腸への影響については研究段階で不明点も多く、「本当に安心して毎日続けられるか」と考えると、少し疑問が残ります。

実体験：低FODMAPプロテインを飲んでみて

いろいろ試した結果、私が一番美味しく感じ、腸にも優しかったのが 低FODMAP対応で、ステビアさえ使っていないプロテイン でした。

実際に飲んでみると…

• 美味しい（自然な味わいで後味すっきり）

• お腹が張らない（ガスが溜まりにくい）

• 重くならない（運動前後でも飲みやすい）

さらに、公式に発表されているこだわりも安心材料です。

• 日本初！Monash大学の低FODMAP認定食品

• 原料は4つだけ：WPIプロテイン・黒糖・宮崎県産モリンガ・天然フレーバー

• 抹茶味は愛知県西尾産の抹茶＋九州産の緑茶粉末使用

• カカオ味は黒糖のまろやかさとココアの香ばしさ

人工甘味料・着色料は一切不使用。
「安心・安全な素材だけでここまで美味しい」ということに本当に驚きました。

続け方の工夫

唯一のネックは 1ヶ月1万円という価格。
けれど「楽しく毎日続けられる」ことを考えると、この投資には十分価値があると感じています。

私は朝の運動前に水に溶かしてシェイクし、

• 1/3を運動前に

• 残り2/3を運動後に

分けて飲むようにしています。
これが習慣として心地よく続いています。

結論：安心できる美味しさは継続の力になる

健康を考えて選んだものが、美味しくなければ続けられません。
でも、このプロテインは「美味しい」「腸に優しい」「安心できる素材」という三拍子が揃っている。

それが、毎日取り入れていける一番の理由だと思います。

「高品質＝グラスフェッド＋ステビア」ではなく、
“自分の体に合うか、美味しく続けられるか”こそが本当の高品質。

これからもその視点で選んでいきたいと思います。

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