surfer’s pose

私のヨガのベースにあるものは、このヨギックアーツという流派であることは間違いないのですが、ダンカン・ウォン先生が１６年前に考案したこのヨギックアーツ、ハードなイメージが強いと思うのですが、実は『楽しさ』が満載なんですよね。

アップテンポでノリの良い音楽にのせて、呼吸とポーズを連動して動きます。続ける事で、自然とコアの意識が出来て、インナーマッスルが育ち、表面の不要な筋肉は削ぎおとされていくのです。
私自身、過去スポーツクラブのエアロビクスで筋肉もりもりになって、これは目指すものとちがう〜！とガッカリした経験があります。
産後ヨガとしても有効だということが、多くの生徒さんからの報告で立証済みです！
股関節と仙骨にフォーカスすることで、身体の主要な筋肉に効率よく働きかけられるのです。

まさに女性にもってこいなヨガなんですよね。ダンカン先生の身体がそのお手本、マスキュランなイメージがあると思うのですが、実際間近で見る先生の身体は細くしなやかで柔らかな筋肉で包まれています。

自由ヶ丘に１月オープンしたほやほやのスタジオ、自由が丘ヨガスタジオで、このヨギックアーツのレギュラークラスがスタートします。

水曜日１０：３０−１１：４５（来週１６日より）
土曜日１５：００−１６：１５（３月より〜美奈子先生と担当します。３月は５、１２日担当です）

体験１５００円、ドロップイン２５００円、チケット１２０００円（６枚）、２２０００円（１２枚）

あわせて２月２６日には２時間のWSも開催します。
ヨギックアーツの楽しさを丸ごと体験したい方は是非こちらもご参加下さい。
クラス終了後、皆さんでご飯会を行いたいと思っています！
２月２６日（土） １５：００−１７：００　３０００円
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