ヨガスタジオ休業中に付き自宅レッスン用の動画を配信します - Kyoko Hiraga

OFFICIAL WEBSITE
  • TOP
  • NEWS & TOPICS
  • METHOD
  • TRAINING
  • PROFILE
  • ACHIEVEMENT
  • CONTACT
  1. TOP >
  2. News&Topics >
  3. ヨガスタジオ休業中に付き自宅レッスン用の動画を配信します

ヨガスタジオ休業中に付き自宅レッスン用の動画を配信します

:2020/03/16│ News&Topics

シャンティヨガ、ほぐしヨガ、朝ヨガ、コアトレーニング。
4本のレッスン動画をまとめてご紹介しています。
ヨガ初心者の方も是非一緒にヨガを行いながら呼吸を深め自己免疫力を高めていきましょう。 
 
これらの全てのヨガは「呼吸ヨガ」がベースにあります。
どんなに動いても、心拍数、血圧が上昇しない、骨格をほぐし、心地よいゆったりとした呼吸が自然と感じられるようになると思います。 

Core Training Yoga コアトレーニングヨガ
丹田と体幹、体軸を鍛えるトレーニングです。
https://youtu.be/hNeIyQIlmEU

Morning Yoga 朝ヨガ
太陽礼拝を行います。
https://youtu.be/GsSQ2SdL_Gg

Shanti Yoga シャンティヨガ(ヴィンヤサヨガ)
レギュラークラスの内容で行なっていますので、ウォークアップからクールダウンまで。
https://youtu.be/psOAeXiHgyU

Relaxing Yoga ほぐしヨガ
夜寝る前にぴったりのほぐしヨガ。肩こり、腰痛、眼精疲労が気になる方にも。
https://youtu.be/wAl198q28q4

上腕二頭筋を鍛えるヨガ 20分
https://youtu.be/EvKrQIJkCXo

Recommend

  • 腹式呼吸の音源をプレゼントします...

    板橋区の小学校から依頼を受けて、腹式呼吸の音源を…

  • 全ての年代に活かすアーユルヴェーダの智慧(上馬塲先生をお迎え...

    開催地:zoomを使ったオンラインでの開催 (申込をさ…

  • 6月は中華料理教室...

    食材の下処理から仕上げまで、実際に一緒に行います…

  • 6月・7月のセミプライベートレッスン(女性専用)...

    6月・7月の対面レッスンのスケジュールをご案内しま…

  • 体を整えると気持ちが前向きになる...

    体と心は密接に繋がっており、 身体の状態が気分や精…

  • 横隔膜呼吸...

    最近「横隔膜呼吸」という言葉を耳にします。 呼吸で…

  • 6/1 呼吸ヨガ®️指導者養成講座...

    この講座は以下の様な目的を持つ方にとり非常に価値…

  • 女性のためのセミプライベートヨガ初回開催しました!...

    定員3名という少人数制のヨガ。 場所柄女性のみとさ…

最近の記事
  • 2025/06/20
    腹式呼吸の音源をプレゼントします
  • 2025/06/20
    全ての年代に活かすアーユルヴェーダの智慧(上馬塲先生をお迎えしてのセミナーです)
  • 2025/06/17
    6月は中華料理教室
  • 2025/06/17
    6月・7月のセミプライベートレッスン(女性専用)
  • 2025/06/07
    体を整えると気持ちが前向きになる
  • 2025/05/22
    横隔膜呼吸
  • 2025/04/21
    6/1 呼吸ヨガ®️指導者養成講座
  • 2025/04/13
    女性のためのセミプライベートヨガ初回開催しました!
  • 2025/04/05
    5/25, 5/28 女性のための料理教室スタート
  • 2025/03/29
    シャバーサナ
人気の記事
  • 2025/02/16 に投稿された
    坐骨ってどこ?
  • 2024/01/27 に投稿された
    2024年3月 スリランカリトリート開催
  • 2017/05/26 に投稿された
    グルテン・カゼインフリー生活のススメ
  • 2015/06/02 に投稿された
    日経ヘルス7月号巻頭6ページ掲載 磯山さやかさん、体が硬い人ほど効く!「5分ゆるヨガ」
  • 2020/06/17 に投稿された
    【毎日5分ヨガ 30日チャレンジ】スタート
  • 2017/08/26 に投稿された
    丹田を見つけよう!
  • 2025/06/17 に投稿された
    6月は中華料理教室
  • 2025/06/20 に投稿された
    全ての年代に活かすアーユルヴェーダの智慧(上馬塲先生をお迎えしてのセミナーです)
  • 2017/07/08 に投稿された
    毎日5分ゆるっと瞑想のススメ
  • 2019/04/11 に投稿された
    2019年4月 【イライラがスーッとおさまる呼吸法】コニカミノルタさん掲載
カテゴリー
  • ブログ
  • News
  • レシピ
Facebook  Twitter  Instagram
Sitemenu
  • トップページ
  • ニュース&トピックス
  • メソッド紹介
  • シャンティヨガ指導者養成講座
  • プロフィール
  • 実績紹介
  • お問い合わせ
Studio
シャンティ201日本橋
Copyright © Kyoko Hiraga All Rights Reserved.