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ヨガスタジオ休業中に付き自宅レッスン用の動画を配信します
：2020/03/16│
News&Topics
シャンティヨガ、ほぐしヨガ、朝ヨガ、コアトレーニング。
４本のレッスン動画をまとめてご紹介しています。
ヨガ初心者の方も是非一緒にヨガを行いながら呼吸を深め自己免疫力を高めていきましょう。
これらの全てのヨガは「呼吸ヨガ」がベースにあります。
どんなに動いても、心拍数、血圧が上昇しない、骨格をほぐし、心地よいゆったりとした呼吸が自然と感じられるようになると思います。
Core Training Yoga コアトレーニングヨガ
丹田と体幹、体軸を鍛えるトレーニングです。
https://youtu.be/hNeIyQIlmEU
Morning Yoga 朝ヨガ
太陽礼拝を行います。
https://youtu.be/GsSQ2SdL_Gg
Shanti Yoga シャンティヨガ（ヴィンヤサヨガ）
レギュラークラスの内容で行なっていますので、ウォークアップからクールダウンまで。
https://youtu.be/psOAeXiHgyU
Relaxing Yoga ほぐしヨガ
夜寝る前にぴったりのほぐしヨガ。肩こり、腰痛、眼精疲労が気になる方にも。
https://youtu.be/wAl198q28q4
上腕二頭筋を鍛えるヨガ 20分
https://youtu.be/EvKrQIJkCXo
