寒いですね！！
朝の寒さが身にしみました。しかしそんな事には勿論負けじと、今日もロータスエイトで早朝ヨギックアーツのクラス開催してきましたよ♪先週末のティーチャートレーニングで初披露された、新しいフロー１、２、３まだまだ自分のものになりきってないので、１だけ皆さんとシェアさせて頂きました。ウォーミングアップになるようなフローなので、そんなに違和感なく取り入れて頂けたかな？
コブラロールが少し変化していて、wave motionなるものが登場しています。 腰により負担なく、アップドック、ダウンドックが出来ると思います。ヨギック特有のブレイクダウンもしっかり有るので、心配して頂く必要はないのですが、これでヨギックアーツも一段と楽しくなって行くのではないかな？！

来週土曜日の自由が丘ヨガスタジオでのWSでもお披露目する予定なので、是非いらして下さいね〜〜〜
まだまだ受付中ですよ。WS後のご飯をどこで食べるかこれ又思案中・・・参加予定されてる方でここがいいよ〜っていう案があれば、是非ご一報を！！大募集中です☆

という訳で来週土曜日のWS情報、再告知させて下さいね♪

初めてでも楽しめるヨギックアーツ

春もすぐそこ、身体をしっかり動かして、
冬に溜まった老廃物をデトックス、基礎代謝を思いっきりアップしていきましょう！

「Yogic Arts (YA)／ヨギックアーツ」は、16年前にダンカンウォン氏が考案したまったく新しいヨガシステムです。
ヨギックアーツの特徴として他のヨガの流派と大きく異なるのは、”ヴィンヤサ・ヨガ”(ポーズと呼吸が連動する動き)と呼ばれるヨガの要素以外に、マーシャルアーツなどの武道のスキルを組み合わせ、更にそこにタイマッサージ（治療法としての指圧）の要素を融合させて出来上がったシステムだということです。
効率的なシェイプアップ、ボディメイクが期待でき、フィットネス効果の高いトレーニングメソッドとして、世界中で実践されています。ヨギックアーツのもう一つの特徴として”楽しさ”がプラスされることも、人気の秘密といえるでしょう。
日付 : 2011年02月26日（土）
時間 : 15:00-17:00
場所 : 自由が丘ヨガスタジオ
会費 : 3,000円
定員 : 20名
問合せ／申込先：info@jiyugaokayoga.jp

クラス参加にあたって
・クラスは素足でヨガマットを使用して行います。
・動きやすい服装と、タオル、飲み物をご用意ください。
・ヨガマットはレンタル（300円）可能です。
・ヨギックアーツが初めての方もヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。
・中学生以上の方から，もちろん男性も参加可能です。