『冷え対策』リストラティブヨガ、本日１７時、東日本橋ロータスエイトで開催です。

アロマを使ってマッサージも加えながらの深いリラクゼーションヨガ、急な寒さで体調を

崩しがちな今こそ、ボルスターを使って行う、緩い伸展、圧迫の心地よさを体感しに

いらしてください。

長年の冷えを今年こそ解消させてみませんか？

自分の力で身体を温める方法を学び、質の良い眠りに導けるように、

そんな願いを込めておおくりします！

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☆心も身体も開かれる解放感を味わえるヨガ、それが『リストラティブヨガ』

しっかりと時間をかけたウォームアップ、深いリラクゼーションのための呼吸、そして精神的
静寂を楽しむためのポーズ、それぞれの身体のコンディションの違いを理解して、多くの
プロップス（ボルスター、ブロック、ブランケット、アイピロー、サンドバック）を使い、
もっとも心地よい状態を作り出し、調整していくオーダーメイドヨガです。

とても人工的なヨガに聞こえるかも知れませんが、このようにして用意した土台に身を
預けることで、全身が緩やかに圧迫されたり、伸展されたりします。

その状態で深いゆっくりとした呼吸を楽しみながら、身体の不調を取り除き、脳の働きを鎮め、
精神を深く安定させ、完全なリラクゼーション状態を導き出します。

普段アクティブなヨガをする方が陰陽のバンランスをとるため、又は、普段全くヨガもしくは
運動をされない方にも安心してご参加いただけます。

【開催日・時間】2011年12月3日(土)　17：00～19：00

【講師】平賀恭子先生

【定員】限定13名

【参加費】3500円

【持ち物】・上下動きやすい服装・ヨガマット（レンタル有\300-）

お申し込みはスタジオロータスエイトまで
〒103-0004東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-know１Ｆ
tel: 03-6825-6888／　fax: 03-5614-6821／ email. info@lotus8.co.jp

都営新宿線・馬喰横山　A2出口より徒歩2分
都営浅草線・東日本橋　A3出口より徒歩2分
総武快速線・馬喰町　1番出口より徒歩5分
日比谷線・小伝馬町　A1出口より7分

◆アクセスにつきましては、こちらをご参照下さい。
http://www.lotus8.co.jp/studio/map.html