エイジレスライフに活かすリストラティブヨガWS終了です
本日の『エイジレスライフに活かすリストラティブヨガ』WS終了しました。
とっても緩まるのでふだんあまり集合写真を撮らないのですが、
今日は少人数でしたので、お願いしました。
ゆるゆるな感じで、みんな目を開けたくない感じです（笑）
アンチエイジングにぴったりの精油を使ったマッサージオイルはオーガニックのもの
それを使って筋膜リリースの手法で全身マッサージを施します。
普段ヨガやストレッチでは動かせない深層筋に働きかけて燃焼させたり、
リンパのツボを刺激して、首、肩の凝りを緩和します。
そうして身体全体を弛めて、解して温めていくのです。
前回からエイジレスライフに活かすための知恵的座学を入れているのですが、
今回は『食の為の油の選び方』と題して、身体を錆びさせないためには
どんな油をどのようにとれば良いか、肉、魚の油に関しても少し説明を加えながら、
ダイエット、成人病、デトックス、等に加え、アンチエイジングという意味合いで、
活性酸素をなるべく身体に溜め込まないためのお話をお伝えしました。
ヨガをせっかくしている皆様ですから、身体の中から綺麗にして肌や髪も
ずっと若々しく保ちたいですよね。
お化粧では表せない、肌の艶感、髪のコシ、艶、そんな本物の美しさを目指して、
これからもいろんなテーマをもってお伝えします。
来月のテーマは『砂糖の選び方』です。
なるべく深く、そして分かりやすくお伝えしますので、是非参加して下さいね。
そして最後はお楽しみのリストラティブヨガ、ポーズは本当に多くの種類があります。
今回は少し今までとは違う形を使って、仙骨まわり、脇腹から腎臓、肝臓、肩、肩甲骨に
フォーカスして、じっくりと伸ばしてもらいました。
普段のヨガでも中々伸ばせない場所なので、痛気持いい感覚だったと思います。
来月はどんな場所にフォーカスしましょうか？（笑）
楽しみにしていて下さいね。
少人数で開催していますので、是非お早めに申し込みくださいませ。
【開催日・時間】7月8日（土）17：00～19：00
【場所】東日本橋 Studio+Lotus8
〒103-0004東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-know１Ｆ
tel: 03-6825-6888／ fax: 03-5614-6821／ email. info@lotus8.co.jp
【講師】平賀恭子先生
【定員】限定13名
【参加費】3500円
【持ち物】・上下動きやすい服装・ヨガマット（レンタル有\300-）
