『アーユルヴェーダで季節のセルフケア講座』春のデトックス編

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Studio Shantiでは、日本のアーユルヴェーダ研究の第一人者、上馬場和夫先生を講師にお招きして、アーユルヴェーダ講座を定期開催しています。
アーユルヴェーダの基礎知識をお伝えする２回連続講座のほかに、季節ごとのテーマに合った特別講座を開催して頂くことになりました。

その第一回目の3月は「春のデトックス」をテーマに、アーユルヴェーダの浄化療法について学びます。

アーユルヴェーダ的には、春は水のエネルギーであるカパが増えて溶け出す季節、花粉症に悩まされている方も多いですよね。今回体験していただく「ナスヤ」はこの季節にぴったりなアーユルヴェーダの浄化療法です。冬の間に溜まった身体の中の老廃物を外に出して、すっきりと春を迎えましょう。

『アーユルヴェーダで季節のセルフケア講座』春のデトックス編では、次のような講座内容を予定しています。

– アーユルベーダのドーシャ理論　～自分の体質と体調を知る
– アーユルヴェーダの脈診のしかた
– アーユルヴェーダの春の過ごし方（生活の仕方、食べ物について）
– アーユルヴェーダの浄化療法（パンチャカルマ）について
– 自分の体調に合ったマッサージオイル調合実習
– アーユルヴェーダの浄化療法「ナスヤ」実習
– アーユルヴェーダのエアーフレッシュナー調合実習

ご覧のとおり、基礎講座に負けないくらい、盛りだくさんの内容となっています。アーユルヴェーダだけでなく、東洋医学も実践し、西洋医学の医師でもある上馬場先生は脈診のエキスパート。　講座では、まず脈診のしかたを習い、今の自分のドーシャ（体調）のバランスを確認し、それをもとに自分だけのマッサージオイルを調合します。

そして「ナスヤ」では、自分に合ったオイルで頭や首、顔を丁寧にマッサージをした後、蒸しタオルで老廃物を導き出し、最後に少量のオイルを鼻に点鼻します。終わった後は気分爽快、ご自宅でセルフケアができるよう、ナスヤ用の専用オイルもお持ち帰り頂けます。

もう一つ、エアーフレッシュナーも自分の体調に合った香りで作ります。スプレーもお持ち帰りいただけますので、ご自宅でもぜひ使ってくださいね。

もちろん、季節ごとのフレッシュな食材を使った軽食もお楽しみのひとつ。さらに、時間が許せば、現代医学や東洋医学なども含めた統合医療の視点から、食事、生活の仕方のアドバイスや、病気についての助言を受けられます。

座学だけでなく、脈診やマッサージの実践を取り入れながら、生まれ持った体質を知り、日々変化する身体を観察・自覚し、心身が一番安らぐ様に日常生活を改善していく方法を学びましょう。

日時：３月２４日（日）１６：００−２０：００
費用：６０００円（軽食、材料費を含む）
講師：上馬場和夫、平賀恭子
定員：16人
持ち物：筆記用具、フェイスタオル（蒸しタオル用、正方形）
場所：studio Shanti by Kyoko Hiraga
最寄り駅は都営浅草線　東日本橋駅
都営新宿線馬喰横山駅

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＜講師プロフィール＞

上馬場　和夫 （うえばば かずお）　医師・医学博士
帝京平成大学ヒューマンケア学部＆東洋医学研究所 教授、浦田クリニック統合医療研究所　所長

昭和53年　広島大学医学部医学科卒業後、東西医学の融合をライフワークとして、虎の門病院内科レジデント、北里研究所付属東洋医学総合研究所、北里研究所BIセンター、富山県国際伝統医学センター、富山大学和漢医薬学総合研究所を経て、平成23年から現職。
東京都目黒区　ハタイクリニック　外来担当医（毎週火曜日）
福岡県大牟田市　大牟田共立病院　東洋医学外来担当医（隔週土曜日）
帝京大学付属池袋クリニック　漢方内科外来担当医（毎週月・水・木曜日）
富山県魚津市　浦田クリニック　漢方外来＆統合医療外来担当医（毎週金曜日）

内閣府認証NPO法人日本アーユルヴェーダ協会　理事長
日本アーユルヴェーダ学会理事
一般社団法人日本フィトセラピー協会　理事長
日本統合医療学会認定・統合医療指導医、日本補完代替医療学会認定学識医
日本温泉気候物理医学会認定・温泉療法専門医
日本補完代替医療学会理事、日本統合医療学会理事
社団法人日本ヨーガ療法学会理事
帝京大学医学部客員教授

著書（参考図書）
「インドの生命科学アーユルヴェーダ」農文協
「アーユルヴェーダのハーブ医学」出帆新社
「アーユルヴェーダ入門」、「アーユルヴェーダ・カフェ」地球丸
「アーユルヴェーダとヨーガ、改訂第２版」金芳堂