毎週木曜日、東京で乳がんヨガのクラスを定期的に始めて5年、
乳がんに関し、ヨガが担う役割は、
リハビリ、ケアで、予防、治療ではありません。　
　
講座は、治療中・経過観察中の方を対象に、
カラダとココロのサポートを目的に内容を組み立てています。
具体的には、リンパケア、関節のこわばりケア、
ホルモン治療による副作用（更年期に類似した症状）のケア、
治療等によるメンタルの疲れのケアなどです。
　
診断後、治療中、気持ちが沈むことも自然なことと捉え、
そんな気持ちもそのまんまで、自分を労り大切に扱う時間です。
　
　
各々が、自分をやりたいことの優先順位に目をつぶり、
己を犠牲にして、家族のため、周りのために
行動してきた日々なのじゃないかなと思います。
女性ってそんな特質がありますよね。

自分の取った過去のどんな行動も決断をも否定せずに
認めてあげることが何より大切なのです。　
　
今から意識や生活習慣を変えることで、
一つでもご自身が本当にやりたいことを諦めることなく
チャレンジして欲しいと思います。

社会復帰も、新たな仕事への取り組みも。
なんでも出来るという可能性を秘めていることを。　
　
　
ヨガの経験なく参加する方が9割、
術前、術後すぐに参加する方から、
治療を終えた後に来る方もチラホラ。
皆さんお一人で決断し、参加されます。　
　
肩の荷を下ろして、今日からの日々を、
ご自身の為にほんの少しの甘やかしの時間を作ることを提案します。　
　
治療や投薬、副作用に関する相談を互いにしたり、
たわいのない雑談をすることも。ヨガ後はココロがほぐれて笑いが溢れます。　
　
是非周りのお知り合いの方にお声掛けください。
もっともっと全ての女性が人生をエンジョイできると本当に嬉しく思います！

http://studio-shanti.com/201/class/breastcancercare/