＊＊＊発表します＊＊＊
新Yoga as Life Style 指導者養成講座　　
　
ヨガを日常生活に融合させる、
人生のQOLを高めることを考えます。　
　
平たく言うと、
もっと人生を楽しむ、
いい意味でわがままに、
ポジティブに向かえる気持ちを生み出す力、
何事にも自然体で向かえる気持ちを持ち続ける、
そんなQuality of Life を目指します。　

私自身、ヨガをより日常生活に近づけたことで、
本当に考え方や行動が変わったからです。
ポジティブに考え行動することが増え、
とても生きやすくなりました。　
　
それらをそのまま共有していく
講座にしていきたいと思います。　
　
　
講座の中で行う基本のポーズは２０余りです。

1つひとつのポーズとしっかりと向き合う、
形ではなく、どこが伸び広がるのか。

個々のカラダの多様性の中でポーズと
どう向き合うかを指導できる力を養います。

ひとつひとつのポーズに
しっかりと向き合うことが大事です。

毎回宿題が用意されます。
取り組むポーズを選び、気づきをレポートにしてください。

自分が感じたこと、
体験したことをを伝える力を養います。
知識ではなく体験を積み上げることを大切にします。

12日間の講座を通じて、
自分のライフスタイルにヨガをどう融合できるかを
しっかりと体感して行きましょう。　
　
自分自身の人生のQOLを考える12日（半年）。
卒業後は、QOLを高めるヨガの指導者を目指します。


日程：
Day 1 1/12(土) ハタヨガベーシック１
Day 2 1/13(日) アーユルヴェーダ（上馬塲和夫先生）
Day 3 1/26(土) ハタヨガベーシック２
Day 4 2/23(土) ハタヨガベーシック３
Day 5 3/9(土) 呼吸ヨガ
Day 6 3/23(土) シニアヨガ（チェアヨガ）
Day 7 4/13(土) リストラティブヨガ１
Day 8 4/27(土) リストラティブヨガ２
Day 9 5/11(土) リストラティブヨガ３
Day 10 5/25(土) アジャストメント１
Day 11 6/8(土) アジャストメント２
Day 12 6/22(土) 哲学・瞑想

Day 1 7/13(土) ハタヨガベーシック１
Day 2 7/27(土) ハタヨガベーシック２
Day 3 7/28(日) アーユルヴェーダ（上馬塲和夫先生）
Day 4 8/17(土) ハタヨガベーシック３
Day 5 8/31(土) 呼吸ヨガ
Day 6 9/14(土) シニアヨガ（チェアヨガ）
Day 7 9/28(土) リストラティブヨガ１
Day 8 10/12(土) リストラティブヨガ２
Day 9 10/26(土) リストラティブヨガ３
Day 10 11/9(土) アジャストメント１
Day 11 11/30(土) アジャストメント２
Day 12 12/14(土) 哲学・瞑想