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ヨガは好き？嫌い？
：2025/02/18│
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ヨガは好き？嫌い？
ヨガは自分には合わないかもって思ったことありますか？
過去にヨガ体験したことがあってもその時なんか違うな、と思って続けられなかった経験ありませんか？
1柔軟性に乏しくどのポーズも難しいと感じた
2呼吸や瞑想が難しかったり息苦しく感じた
3ヨガを運動と捉えたら、他の運動の方が自分に向いていると感じた
4ヨガの精神性・哲学が宗教やスピリチュアル傾向に感じた
どれもヨガの一過性の特徴だと思います。
でも逆を言えば、自分に合う先生に出会っていれば、また違ったのではないかと思います。
全てを逆に捉えてみてください。
a柔軟性を高めることができる
b呼吸や瞑想を深めることができる
c他の運動のパーフォーマンスをあげたり、怪我を防ぐことに役立てることができる
d日常生活に活かせる哲学を学ぶことができる
ということでもあるんです。
a~dの中で興味持てることがあれば、是非ヨガもチャレンジしてみてほしいなと思います。
心と体を整えるためにきっと貴方の役に立つと思いますよ！
