本日の東日本橋ロータスエイトでのリストラティブヨガWS終了いたしました。
寒い中ご参加下さった皆様本当に有り難うございます。
今日は『呼吸』にフォーカスしてもらって、じっくりと自分と向き合いながらも
全身の力を脱力していくことを体感して頂きました。
脳も脱力も難しいけど、近づけると本当に心地よい物です。

終わった後、リラックス出来たのに沢山伸びれた、
力を抜くということが体感できた。
緩いポーズばかりだけど、腰がぽかぽかと暖かいというような感想を
頂きました。
緩くてもしっかり身体の隅々まで伸びた感が得られるのですよ。

次回は２月５日（日）13:30-15:30
テーマは変わりますが、リラックス感満載であることは変わりません。
是非ご参加下さいね。
お問い合わせ、お申し込みは東日本橋スタジオロータスエイトさんまで
お願い致します。
〒103-0004東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-know１Ｆ
tel: 03-6825-6888／　fax: 03-5614-6821／　
email. info@lotus8.co.jp
http://www.lotus8.co.jp/workshop/725-6753.html

『ラン、サイクリングのためのリストラティブヨガWS』

ラン、サイクリングをする人、又これから始めようと思っている人、
どちらもしないけど、普段　足、腰が疲れやすい又は強くしたい人のための
リストラティブヨガです。

沢山動いた後、疲れた時、アフターケアとして、足、腰、足首をゆっくりと
じんわりと弛めていくためのポーズを中心にすすめていきます。
これらの下半身の緊張を解すことは勿論、思いのほか肩、首も緊張しています。
必要なポイントをしっかりと弛めた後は、脳も完全なるリラックス状態へと
導いていきます。
これはランやサイクリングで集中力を最大限に高めるためにも
とても有効な方法なのです。

より快適にそして楽しく怪我なく楽しむために、
リストラティブヨガを取入れてみて下さい。

【開催日・時間】　2012年2月5日(日)　13：30～15：30
◆3月のスケジュールはこちら
http://www.lotus8.co.jp/workshop/726-6754.html

【講師】平賀恭子先生

【定員】限定13名

【参加費】3500円

【持ち物】・上下動きやすい服装・ヨガマット（レンタル有\300-）

詳細はこちらから