４月7日リストラティブヨガWS開催＠スタジオロータスエイトです

告知が遅れて申し訳ございません！

４月のテーマは「脱力」
ヨガの練習のみならず、普段の生活で難しい『脱力』
腰痛、肩こりに効果的なリストラティブヨガも、この脱力がままならないと効果も半減です。

簡単そうで意外と難しい脱力、今回はそのコツを学びながら、
リストラティブヨガの効果を最大限に体感して頂きます。

ついギュッと歯を食いしばってしまいがちだった日常生活からも解放され、
心にも余裕が生まれてくるリラックス感を体験してください。
回りに見える風景がきっと違ってくるはずです。

☆心も身体も開かれる解放感を味わえるヨガ、それが『リストラティブヨガ』

しっかりと時間をかけたウォームアップ、深いリラクゼーションのための呼吸、
そして精神的静寂を楽しむためのポーズ、それぞれの身体のコンディションの違いを理解して、
多くのプロップス（ボルスター、ブロック、ブランケット、アイピロー、サンドバック）を使い、
もっとも心地よい状態を作り出し、調整していくオーダーメイドヨガです。

とても人工的なヨガに聞こえるかも知れませんが、このようにして用意した土台に身を預けることで、
全身が緩やかに圧迫されたり、伸展されたりします。

その状態で深いゆっくりとした呼吸を楽しみながら、身体の不調を取り除き、脳の働きを鎮め、
精神を深く安定させ、完全なリラクゼーション状態を導き出します。

普段アクティブなヨガをする方が陰陽のバンランスをとるため、
又は、普段全くヨガもしくは運動をされない方にも安心してご参加いただけます。

【開催日・時間】2012年4月7日（土）17：00～19：00
◎以降の開催スケジュール◎
5月13日（日）16：30～18：30
6月9日（土）13：30～15：30

【場所】東日本橋スタジオロータスエイト
〒103-0004東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-know１Ｆ
tel: 03-6825-6888／　fax: 03-5614-6821／　email. info@lotus8.co.jp

【講師】平賀恭子先生

【定員】限定13名

【参加費】3500円

【持ち物】・上下動きやすい服装・ヨガマット（レンタル有\300-）

都営新宿線・馬喰横山　A2出口より徒歩2分
都営浅草線・東日本橋　A3出口より徒歩2分
総武快速線・馬喰町　1番出口より徒歩5分
日比谷線・小伝馬町　A1出口より7分

◆アクセスにつきましては、こちらをご参照下さい。
http://www.lotus8.co.jp/studio/map.html