ヨガの効果
：2012/04/21│
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ヨガは柔軟性を深める為に行うものと思われがち、
でも実は筋力、柔軟性、バランス力を全て持ち合わせることが大事。
結果、呼吸もポーズも快適で安定したものになり、
心の平安が訪れるのです。
その先には免疫機能が安定し、正常化し、
身体も健康に導いてくれます。
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