火曜日の夜のShanti Yoga
：2012/08/19│
ブログ
今週火曜日の夜19:00-20:30 @2000円のShanti Yogaにキャンセルが出ました。
ご興味ある方是非ご参加下さいね♫お待ちしています♥
床暖房完備の定員5名という贅沢なスペース、
深い呼吸が自然と身に付くスローなストレッチ的なウォームアップから始まり
季節ごとの不調を取り除くポーズも加えながら行う
ハタヨガベースのスローヨガです。
特に背骨・仙骨・尾骨・肩まわりにフォーカスしながら
深層筋をじんわりじっくり伸ばし、又下腹部もマッサージを加えるための
ポーズも入れ、内臓のスペースをしっかりと作り、活性化を働きかけます。
そしてシャバーサナではセラピー要素を取入れて、深く深く入って頂きます。
長年腰痛に悩まされて来た方にも是非体験して頂きたいヨガです。
少人数なので、皆さんの日々の体調や呼吸の音を聞きながら
無理のないレッスンを進めて行きます。
ヨガスタジオへ足を運ぶのを躊躇してしまう方も安心して参加してみて下さい。
ヨガ初心者の方全てに送る『Shanti Yoga』心穏やかになる時間をお過ごしください。
