今宵は満月
：2012/12/28│
ブログ
Happy Full Moon Day !
身体が重くなるこんな日は炭水化物は控えめに、代わりに時々食べたくなる卵を頂きました。
たっぷりの生野菜を一緒に食べるのは生きた酵素が大事だと思うから。
卵のコレステロールは善玉、一番良質なタンパク質と言われています。
身体を包む細胞膜も作ってくれる、所謂絆創膏の役目もあるのですよ。
必須アミノ酸もバランス良く含まれる卵、良質なものを頂きたいものです。
ちなみに善玉コレステロール（HDLコレステロール）を増やすのは食品だけでなく
定期的な有酸素運動がとても効果的なのですよ。
勿論『ヨガ』ですね ♪
今夜はアロマヒーリングヨガ♡
とっても楽しみです
