２月のリストラティブWS＠東日本橋スタジオロータスエイト
：2012/01/14│
スケジュール
『ラン、サイクリングのためのリストラティブヨガWS』
ラン、サイクリングをする人、又これから始めようと思っている人、
どちらもしないけど、普段 足、腰が疲れやすい又は強くしたい人のための
リストラティブヨガです。
沢山動いた後、疲れた時、アフターケアとして、足、腰、足首をゆっくりと
じんわりと弛めていくためのポーズを中心にすすめていきます。
これらの下半身の緊張を解すことは勿論、思いのほか肩、首も緊張しています。
必要なポイントをしっかりと弛めた後は、脳も完全なるリラックス状態へと
導いていきます。
これはランやサイクリングで集中力を最大限に高めるためにも
とても有効な方法なのです。
より快適にそして楽しく怪我なく楽しむために、
リストラティブヨガを取入れてみて下さい。
【開催日・時間】 2012年2月5日(日) 13：30～15：30
◆3月のスケジュールはこちら
http://www.lotus8.co.jp/workshop/726-6754.html
【講師】平賀恭子先生
【定員】限定13名
【参加費】3500円
【持ち物】・上下動きやすい服装・ヨガマット（レンタル有\300-）
