ヨガと腸マッサージのWS終了いたしました!
:2012/03/26│
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ひろこ先生とコラボレーションしての第2弾のWS、無事終了致しました。
定員4名という少人数でじっくりと行われるこのWSは大変好評で、毎回キャンセル待ちでの開催です。
次回は5月19日を予定しています。
最初は60分のShanti Yogaで
呼吸とともに身体中、隅々までゆっくりと意識しながら伸ばして、リラックス。
脱力ができたところで、今度は腸にフォーカスして自分と向き合って行きます。
普段の生活、心の状態と向き合いながら、ケアすることの大切さ。
意外な自分の一面、生活習慣の改善点に気付いた方も多いはず。
最後は口から身体に入れる食べ物を意識するためにグリーンスムージーに挑戦、
基本のレシピやノウハウを学んで、実際の試食です。
この場での学びで終わらず、持ち帰り、毎日の生活に取入れて、実践出来るのも。
春はそんな季節としてもぴったりですよね。
3時間の長丁場のWSもあっと言う間、皆さん、沢山の情報を持って帰って頂きました。
今後のみなさんからも報告も楽しみに待っています♥