来年2019年スタートのYoga as Life Style ヨガ指導者養成講座の詳細が決定致しました。
受講料には、半年間シャンティでのヨガクラスを自由に受けて頂けるチケットが含まれております。
質問、面談は個別にお受けしますので、遠慮なく平賀までお問い合わせください！

＊＊＊発表します＊＊＊
新Yoga as Life Style 指導者養成講座　　
　
ヨガを日常生活に融合させる、
人生のQOLを高めることを考えます。　
　
平たく言うと、
もっと人生を楽しむ、
いい意味でわがままに、
ポジティブに向かえる気持ちを生み出す力、
何事にも自然体で向かえる気持ちを持ち続ける、
そんなQuality of Life を目指します。　
　
ヨガを食事や睡眠と同じ様に、
生活に密着したものとして感じて頂きたいと願っています。　
　
私自身、ヨガをゆるりと実践するうちに、
考え方が前向きになり、
少しずつ積極的に行動できる様になりました。

感情のコントロールが容易になり、
とても生きやすくなりました。

そんな体験を皆さんと
講座の中で共有していきたいと思っています。　
　
　
講座の中で行う基本のポーズは３０余りです。　
　
1つひとつのポーズとしっかりと向き合う、
形ではなく、どこが伸び広がるのか。　
　
個々のカラダの多様性の中でポーズと
どう向き合うかを指導できる力を養います。　
　
ひとつひとつのポーズに
しっかりと向き合うことが大事です。　
　
毎回宿題が用意されます。
取り組むポーズを選び、気づきをレポートにしてください。　
　
自分が感じたこと、
体験したことをを伝える力を養います。
知識ではなく体験を積み上げることを大切にします。　
　
12日間の講座を通じて、
自分のライフスタイルにヨガをどう融合できるかを
しっかりと体感して行きましょう。　
　
自分自身の人生のQOLを考える12日（半年）。
卒業後は、QOLを高めるヨガの指導者を目指します。　
　
　
日程：
Day 1 : 1/12(土) 　ハタヨガベーシック１
Day 2 : 1/13(日) 　アーユルヴェーダ（上馬塲和夫先生）
Day 3 : 1/26(土) 　ハタヨガベーシック２
Day 4 : 2/23(土) 　ハタヨガベーシック３
Day 5 : 3/9(土) 　呼吸ヨガ
Day 6 : 3/23(土) 　シニアヨガ（チェアヨガ）
Day 7 : 4/13(土) 　リストラティブヨガ１
Day 8 : 4/27(土) 　リストラティブヨガ２
Day 9 : 5/11(土) 　リストラティブヨガ３
Day 10 : 5/25(土)　アジャストメント１
Day 11 : 6/8(土) 　アジャストメント２
Day 12 : 6/22(土)　 哲学・瞑想　
　
　
Day1 : 7/20(土) ハタヨガベーシック１
Day2 : 7/27(土) ハタヨガベーシック２
Day3 : 7/28(日) アーユルヴェーダ（上馬塲和夫先生）
Day4 : 8/17(土) ハタヨガベーシック３
Day5 : 8/31(土) 呼吸ヨガ
Day6 : 9/14(土) シニアヨガ（チェアヨガ）
Day7 : 9/28(土) リストラティブヨガ１
Day8 : 10/12(土) リストラティブヨガ２
Day9 : 10/26(土) リストラティブヨガ３
Day10 : 11/9(土) アジャストメント１
Day11 : 11/30(土) アジャストメント２
Day12 : 12/14(土) 哲学・瞑想

■期　間：12days（半年間で12課程終了）

■開催地：東京(日本橋）スタジオシャンティ

■日　時：毎月第1,3土曜日 14:00～20:00（6時間）
※日程は都合により変更の場合もあります。上記の日程をご確認ください。

■受講料：324,000円（税込）
※受講料には12日間の講座代、テキスト代、修了書発行代が含まれます。1年以内に受講下さい。その後の受講は１コマ毎に10,800円(税込）かかります。再受講も同様の金額で受講頂けます。
※1日目スタート時より半年間有効でスタジオシャンティのすべてのヨガプログラムをご受講頂けるチケット①、②のいずれかをお渡ししますのでお選び下さい。
①スタジオ通い放題のチケット、1日1クラス受講頂けます。
②半年間で36回使えるチケット（こちらは1日に複数クラス受講可能）

■12課程詳細
上記をご確認ください。

■認定試験
実技、レポート（テーマは自由）にて認定試験を実施。
全12課程をもって修了書を発行。
認定試験実施後、合格者に認定書を発行。
認定試験合格者は「シャンティ認定講師」として認定講師ディレクトリに掲載され、
希望者はシャンティ認定校として暖簾分けを受けることもできます。

■ハタヨガベーシッククラスの内容

ハタヨガベーシック１

Mountain pose　タダーサナ　山のポーズ
Forward Bend 　ウッタナーサナ　立位前屈
Warrior 1, 2 ヴィラバドラーサナ 1, 2 　戦士のポーズ1,2
Downward Facing Dog　アドムカシュヴァナーサナ　下向きの犬のポーズ
Cat Pose 猫のポーズ
Chair Pose ウッカターサナ　椅子のポーズ
Extended Triangle Pose ウッティタトリコナーサナ　三角のポーズ
Extended Side Angle Pose ウッティタパールシュヴァコナーサナ体の側面を伸ばすポーズ
High Lunge ハイランジ
Baby Bridge Pose 橋のポーズ

ハタヨガベーシック２
Eagle Pose ガルダーサナ　鷲のポーズ
Bound Angle Pose バッダコナーサナ　合せきのポーズ
Tree Pose ヴィルクシャーサナ　木のポーズ
Revolved Side Angle Pose パルブリッタタパールシュヴァコナーサナ　捻った側面を伸ばすポーズ
Dolphin Pose イルカのポーズ
Warrior 3 ヴィラバドラーサナ 3 　戦士のポーズ3
Boat Pose 舟のポーズ
Cow Face Pose ゴムカーサナ　牛の顔のポーズ
Half Lord of Fish Pose アルダマツヤンドラーサナ　半分魚の王のポーズ
Camel Pose ウシュトラーサナ　ラクダのポーズ

ハタヨガベーシック３
Revolved Triangle Pose パルブリッタトリコナーサナ　捻った三角のポーズ
Shoulder Stand 肩立ちのポーズ
Dance Pose 　ナタラージャサナ　踊り子のポーズ
Crow Pose　バカーサナ
Half Moon Pose アルダチャンドラーサナ　半月のポーズ
Head Standing Pose 頭立ちのポーズ
One-Legged King Pigeon Pose エカパダラージャカポターサナ　鳩のポーズ
Revolved Head to Knee Pose パルブリッタジャーヌシルシャーサナ　捻った頭を膝につけるポーズ
Wide Angle Seated Forward Bend　ウパヴィシュッタコナーサナ　開脚前屈
Happy Baby Pose アーナンダバラーサナ　ハッピーベビーのポーズ

＊ポーズは変更になる場合もございます。