「リストラティブヨガ指導者養成講座」先ほど終了。　
　
遠く沖縄から来てくれた人、
家族の体調不良を悩みながらも参加してくれた人、
導かれるように講座を見つけて飛び込んで来てくれた人。　
　
みんなそれぞれの大いなる想いを感じる。　
　
何度となく繰り返している講座、
だけど毎回の講座が一期一会、
顔ぶれば違うと、目的や想いもちょっとずつ番う。　
　
ただただふか〜いリラックスを感じるためにするヨガがあってもいいよね。
　
肩の力を抜いて、
ぐっすり眠れて、
深呼吸ができて、
ニンマリ笑顔が溢れる日々を送るためのヨガ　　
　
そんなリストラティブヨガの仕上げは・・・　
　
２０分のヨガニドラ（眠りのヨガ）、
又の名をボディスキャン、
幽体離脱！？（笑）を味わうこと。
　
それは・・・
自分をうんと大切にしよう！
過去の失敗なんて関係ない！
未来を憂うこともやめよう！　
　
そんな気持ちに自然となれる、
カラダの真ん中の心の真ん中の魂を見つけて、
キラキラと輝いていることに気づく時間。　
　
何も頑張らなくっても、大丈夫。
それは怠惰になるのとは全然違う。　
　
自分の内側の一番あったかいキラキラを
両手でふんわり包み込む時間。　
　
大切に、大切に、ふんわりと包み込んであげて。
自分のあったかい呼吸を送ってあげる。　
　
ありがとう💓　
　
　
近々「ヨガニドラ」をライブで行います。
「見る」というより、「聞く」かな。　
　
楽しみにしていてくださいね。