蕪のシチュー - Kyoko Hiraga

OFFICIAL WEBSITE
  • TOP
  • NEWS & TOPICS
  • METHOD
  • TRAINING
  • PROFILE
  • ACHIEVEMENT
  • CONTACT
  1. TOP >
  2. ブログ > レシピ >
  3. 蕪のシチュー

蕪のシチュー

:2012/12/04│ ブログ, レシピ

☆蕪のシチュー☆

材料(4人分)
蕪 4個(くし切り)
人参 1/2本(ダイス状)
ブロッコリー 1/2株(固めに茹でて食べやすい大きさに)
大根 5cm(皮をむき、ダイス状)
*その他、お好みの根菜、何でも
野菜スープストック 1袋(オーサワ)
みりん 大1
水 800cc
豆乳 400cc
白みそ 大3
白すりごま 適宜
柚胡椒 適宜

作り方
1) ブロッコリー以外を水800ccとみりんで柔らかくなるまで茹でる。
2) スープストックを入れてブロッコリーを入れて一煮たち。
3) 豆乳を加え白みそを加え沸騰前に火を止める。
4) 器にもりお好みですり胡麻やゆず胡椒を加える。

蕪は比較的火が通りやすいので、時間差で、人参大根を最初に茹で始めても良いと思います。
豆乳、白みそは沸騰させない様に注意しましょう。

Recommend

  • 朝ご飯...

    遅朝ごはん 最近は1日1.5食くらいがちょうど良い。 …

  • ヨガは波動...

    ヨガのレッスンでは、 どんなポーズを取るかが重要な…

  • FANCLさんからの取材記事公開...

    夏直前! タイプ別1ヵ月集中ダイエット作戦!と題し…

  • シンプルクッキング vol.1 基本のスパイスカリー 動画公...

    先日オンラインで開催した料理教室の動画を一般公開…

  • ヨガで改善できる症状...

    ヨガで改善できる症状(自己申告による) ヨガによる…

  • ヨガのポーズの入り方...

    もうオンラインでヨガを指導始めて1年半になります…

  • ヨガへの想い...

    少し前に製作した動画ですが、是非ご覧ください。 ヨ…

  • 2021年3月25日号 マガジンハウス クロワッサン「隠れ酸...

    マガジンハウス クロワッサン 1042号3月25日発売 …

最近の記事
  • 2022/08/01
    2022年8月のレッスンスケジュール
  • 2022/08/01
    8/20(土) ヴィンヤサ克服講座
  • 2022/07/13
    朝ご飯
  • 2022/07/08
    7/18 ワークショップ「ダウンワードドッグを極める」
  • 2022/07/02
    ヨガは波動
  • 2022/07/01
    2022年7月のオンラインヨガレッスンスケジュール
  • 2022/06/25
    6/29イベント【無料体験】朝の瞑想・呼吸・ヨガ(入退室自由)
  • 2022/06/01
    FANCLさんからの取材記事公開
  • 2022/06/01
    2022年6月のスケジュール
  • 2022/02/03
    2022年2月からのオンラインヨガ
人気の記事
  • 2022/08/01 に投稿された
    2022年8月のレッスンスケジュール
  • 2020/03/22 に投稿された
    上腕二頭筋を鍛えるヨガ
  • 2022/07/13 に投稿された
    朝ご飯
  • 2019/06/06 に投稿された
    2019年6月 マガジンハウス アンアン 「呼吸ヨガ®︎」
  • 2017/07/11 に投稿された
    ストレス緩和に扁桃体を整える
  • 2017/08/26 に投稿された
    丹田を見つけよう!
  • 2021/06/30 に投稿された
    7月のオンラインヨガスケジュール
  • 2022/08/01 に投稿された
    8/20(土) ヴィンヤサ克服講座
  • 2018/06/12 に投稿された
    6/17(日) 9:30-無料ヨガイベント!
  • 2022/07/02 に投稿された
    ヨガは波動
カテゴリー
  • ブログ
  • News
  • レシピ
Facebook  Twitter  Instagram
Sitemenu
  • トップページ
  • ニュース&トピックス
  • メソッド紹介
  • ヨガ指導者養成講座
  • プロフィール
  • 実績紹介
  • お問い合わせ
Studio
シャンティ201日本橋
Copyright © Kyoko Hiraga All Rights Reserved.